口臭是很讓人尷尬的，不光影響自己的心情，也讓別人望而卻步。導致口臭的因素有很多，除了一些健康因素以外，還有一些因素和平時的生活習慣有關。

那麼有哪些因素會導致口臭呢？

1、喝酒

酒精會使嘴變幹，導致唾液分泌減少，這會引起異味的細菌繁殖並導致口臭。

2、舌苔

細菌聚集會在口腔內聚集，並且會釋放出氣味。舌頭也是細菌易於聚集的地方。喉嚨，舌頭下方和舌頭背面的細菌會分解口腔中的蛋白質，會釋放出包括硫化氫在內的硫化合物，具有強烈的氣味。刷牙的時候千萬別忘了刷舌苔，這樣對於清除口臭是很有作用的。

3、吸菸

吸菸也會導致令人討厭的口臭。吸菸嘴裡會有菸草的味道，而且吸菸會使口變幹，口乾很容易導致口臭。此外，吸菸還會導致嚴重的口腔健康問題，引起牙齦疾病。

4、低碳飲食

不少人會選擇低碳水化合物飲食，除了減肥之外，對身體還有其他好處。低碳水化合物飲食會迫使身體以儲存的脂肪，而不是通常的碳水化合物為大腦和其他器官提供能量。低碳飲食的副作用之一就是導致人體釋放出某些化學物質，會讓口腔有輕微的口臭。

5、牙齦疾病

口腔健康問題也會引起口臭，有時口臭可能是一些嚴重疾病的表現。口臭也是牙齦疾病的症狀之一，其他症狀包括牙齦出血和牙齦腫脹。

去除口腔異味的辦法

1溫牛奶

吃大蒜後，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜髮生反應，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時，最好小口慢嚥，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。

2茶葉

進食大蒜、羊肉等食物後，及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉後再嚥下。此方法還可祛除一般的口臭。

3花生米

吃過大蒜等“重口味”食物後，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質，也因為花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定的抗癌作用。

4香芹菜

香芹菜有助於消除口中異味，其中包括煙味。而且嚼的時間越長，效果越好。如果找不到香芹菜，用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

5柚子

新鮮的柚子去皮食肉，細嚼慢嚥，能消除飲酒後口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

6檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃過大蒜後，可在一杯沸水裡加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。

要保持口氣清新，很多人會第一時間想到刷牙，這固然是最直接最根本的處理辦法，但出門在外，不可能時刻準備牙膏、牙刷、漱口水這類口腔清潔用品，無奈火鍋、烤肉太過吸引，還有很多人無大蒜、洋蔥、辣椒、榴蓮不歡，如果有一款能隨身攜帶口氣清新產品就太好了。

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