陽氣不足，五臟虛寒，手涼腳涼，如何長養陽氣？一味中藥解救您

現在雖然是炎熱夏季，很多小夥伴卻出現了陽虛的症狀，比如拉肚子，手腳冰涼，頸肩關節怕冷、小肚子發冷等症狀，這是因為平時吹空調太多，甚至吃冷飲，寒邪入裡，損傷了陽氣。寒為陰邪，易傷陽氣。所以，陽氣不足的人，在這個時候就會非常難過。很多人的手腳一到冬天，變得跟冰塊一樣冷。人活著，一定少不了陽氣。黃元御在《四聖心源》中說，陽氣足者能成仙，陽氣盡者必為鬼。為什麼陽氣足了就活得長呢？我們的中醫先賢，還真的想過這個問題。明清時代，出現了溫補學派。溫補學派，最核心的理論就是命門學說，所謂命門，就是人體潛藏真陽的地方。他們認為，自然界的一切，都是太陽給的。

▲隨食養實拍▲春天、夏天，太陽越來越熱，隨著太陽轉熱而來的，是大自然一派欣欣向榮，草兒發芽，樹木茂密，小動物都嘰嘰喳喳繁殖起來，整個世界是充滿生機、欣欣向榮的。到了秋天、冬天，太陽越來越遠，天氣越來越涼，大自然開始走向衰落。草兒枯萎、樹木落葉，小動物也都不見了，冰雪一封，肅殺一片。這說明什麼呢？這說明陽氣才是一切生機之源頭。陽氣充足，自然界生生化化，無窮無盡，生機越來越盎然，缺少的東西長出來了，弱小的東西變得盛大了。人體也是如此，身體的氣血就好比自然界的動物植物，只有陽氣熱起來，氣血才會繁盛。換句話說，陽氣旺的人，氣血生化才有動力。氣血足了，當然抵抗力好，免疫力強，不易得病，活的長久啊。如果氣血不足，身體裡的免疫機制不夠，那麼一旦生出腫瘤細胞無法剿滅，人就會患病甚至去世。那麼，如何才能夠補充人體陽氣，讓身體能夠處於春天、夏天的生長狀態呢？在這裡，給大家推薦一味中藥——乾薑。

▲隨食養實拍▲啥是乾薑啊？簡單點說，就是把生薑烘乾脫水，烘乾後的姜就是乾薑。我們都吃過生薑，生薑是多汁液的，用力一擠壓，生薑裡會往外流水。但是乾薑是徹底乾燥了的，不但沒有水分，而且就像乾燥的木頭一樣。在中醫裡，乾薑和生薑，可是兩種不同功效的東西，這個可是不能混用的，如果用混了，那就出笑話、鬧亂子了。很多人無法理解，怎麼脫去水分，藥性就變了呢？很簡單，大家可以買點乾薑，然後買點生薑，你可以用鼻子聞一下，生薑是聞不出味道的，但是乾薑很香辣，有一股沖鼻子的辛香氣。一個用鼻子聞不出味道，一個味道沖鼻子，聞一下能令人打噴嚏，你能說他們的差別就是一點水分嘛？顯然不是，隨著水分蒸發，有些成分變得濃縮，有些成分消失，這才是乾薑與生薑的差別。從臨床來說，生薑，主要是走表的，表就是皮膚。我們感冒時，皮膚會發冷，這時候就用生薑，生薑走表，能夠到達皮膚，溫暖皮膚，祛除皮膚寒邪，緩解寒冷的感覺。所以，生薑是外感病的時候用。

▲隨食養實拍▲而乾薑，主要是走裡的，它就停留在體腔裡，溫暖體腔裡的寒冷。體腔裡有啥？中焦是脾胃，上焦是心肺，所以，乾薑主要溫暖這些體腔臟器。《醫學衷中參西錄》講，乾薑味辛，性熱，為補助上焦、中焦陽分之要藥。我們挨著說說這些臟器虛寒的表現：1.肺臟虛汗、容易咳嗽虛喘。相信大家一定見過很多老人咳嗽，他們一旦咳嗽起來，能咳好幾分鐘，憋得臉紅心跳，外人見了能嚇個半死。突然吐出一口痰，然後才能逐漸平穩。中醫講望聞問切，如果有耐心觀察這些痰液，你會發現這種痰絕大部分都是白色的痰，甚至裡面含有氣泡。這說明什麼？白色主寒啊，這種痰一般來說是屬於寒痰。因為上了年紀，老人的肺臟虛寒，缺少陽氣，就像肺臟沒了太陽一樣。沒有了太陽，那麼地上一旦有點水，就很難幹，就容易積水。水越積越多，就變成痰飲。這些痰飲和空氣一混合，就是泡沫痰了。我們的肺臟裡含有數億個肺泡，如果痰飲把肺泡都給堵起來，那麼肯定會憋悶、咳嗽。《傷寒論》中有幾個方子，特別擅長化解肺臟裡這種寒痰，像是小青龍湯、厚朴麻黃湯，裡面都有乾薑。乾薑是熱藥，能夠助陽氣。

▲隨食養實拍▲陽氣一足，就像太陽出來，地上的水就會蒸發掉，慢慢變幹。只有這樣，痰才會變少。《神農本草經》裡強調，乾薑能夠“主胸悶咳逆上氣”，就是能治療咳嗽胸悶。就是因為乾薑能夠助肺陽，化肺痰，痰少了，才不會咳嗽，才不會胸悶。《醫學衷中參西錄》講過一個案例：有一個40多歲的婦女，胸中常常覺得滿悶，憋得難受，每隔十天半月，就會憋喘一兩天。很多醫生以為她肺裡有火，於是紛紛用寒涼清熱之藥，結果越來越嚴重。張錫純先生給她把脈，六脈沉細，沉說明陽氣不足，氣血沒有陽氣鼓動所以沉。於是，張錫純先生給她斷定為“心肺陽虛”。為什麼心肺陽虛會憋悶呢？張錫純分析說，心肺在胸腔最上面，就像是天空一樣，天空因為有太陽，所以晴空萬里，陽氣流通。如果心肺陽虛，就像失去太陽，那麼天空就會陰暗下來，大地上的泥水無法曬乾，遍地汙水無法幹滲而化為痰飲，痰飲日積月累，鬱滿肺臟，就會胸悶。堵塞氣管，就會喘。於是，張錫純先生給這位婦女開了理飲湯（含有乾薑），吃完20服藥，胸中豁然開朗，再也不憋悶了。附理飲湯：白朮12克，乾薑15克，桂枝尖6克，炙甘草6克，茯苓片6克，生杭芍6克，桔紅5克，川厚朴5克。2.脾胃陽虛，就會胃脘脹滿。說完上焦肺臟，我們再來說說脾胃。脾胃位居中焦，胃主受納，脾主運化。受納，通俗點說，就是吃東西，吃進去的東西，會在胃部容納。胃容納起來，把食物磨碎成食糜。脾主運化，就是說，食物裡的精華、好東西，需要脾的運輸，把這些精華、營養，輸送到全身。

▲隨食養實拍▲而不論是胃、還是脾，他們想要工作好，都需要陽氣的協助。如果把脾胃比作一架機器，那麼陽氣就像是機器的電力、動力。如果缺少陽氣，脾胃都會停止運動，那麼，食物無法消化，營養無法輸送，全部鬱結在中焦，人就會脹滿，吃完飯覺得胃部撐得慌。《醫學衷中參西錄》裡講過許多這樣的案例，我們找一個說說。還是一個40多歲的婦女，每天都覺得胃裡堵得慌。這個婦女還喜歡吃涼東西，但是，吃了涼東西反而更加堵悶。不但胃部堵悶，而且還在早晨起來拉肚子。這說明什麼？雖然這個婦女喜歡吃涼東西，但這不是胃熱，而是胃寒。胃熱是假象，胃寒才是本質。因為胃中太寒，把胃中的陽氣逼迫到外面，所以形成一種胃熱的假象。而早晨起來拉肚子，這是“五更洩”，是腎陽不足的表現。也就是說，這個婦女，是脾胃虛+腎陽虛。因為陽虛，全身器官動力不足，所以吃進去的東西不消化，都停在那裡導致堵得慌。於是，張錫純先生給她開理飲湯，乾薑用到24克，還加了補腎陽的補骨脂，消食化積的雞內金，吃了三十多服就痊癒了。可見，脾胃陽虛，就會導致脾胃脹滿，要想消除脹滿，給脾胃增加一點陽氣是很必須的。3.小腸虛寒，會腹痛。很多人都有過腹痛的經歷。腹痛，主要是肚臍附近。這裡面主要是小腸。小腸為火腑，心為火髒，兩者互相表裡。心火通過經脈下溫小腸，讓小腸保持溫暖的狀態，我們有個詞叫做熱心腸，就是說的這種好狀態。如果吃了涼東西，或者平時體內陽氣虛弱，那麼小腸就會失去火的溫煦，變得寒涼。寒主凝滯，小腸裡的氣血會被寒氣凝滯，導致氣血不通。不通則痛，於是肚子痛就出現了。這種疼痛，是綿綿而痛，不很劇烈，但是長期不愈。

▲隨食養實拍▲我看過一個小孩，就是酷愛吃雪糕，一到夏天就開始吃，吃到秋天結束，年復一年，結果就開始長期腹痛，經常跑醫院，但是收效甚微。這不就是典型的寒涼病嘛。於是，老師給他開理中湯，裡面有乾薑、甘草、白朮、茯苓，也是溫中的熱藥，吃了一段時間終於好了。4.心陽不足，就會心衰。心衰，是一種大病。心臟是一個泵，這個泵負責給全身供血，而這個泵所需要的能量，就是心陽。心陽充足，那麼心肌收縮才有力。如果心陽不足，那麼心臟就會停跳，或者跳動無力，所射出的血就無法滿足機體需要，這就是心衰，心衰的病人，手腳冰涼，嘴唇發紫。所以，中醫治療心衰，主要就是溫振心陽。乾薑、附子、炙甘草所組成的四逆湯，是治療心衰必不可少的藥材。附子大熱，就像是一個火球，能夠快速溫補陽氣，消散寒冷。但是，光有附子還不行，附子儘管很熱，但是不持久。如果加上乾薑的輔佐，那麼這個熱就會持久散發。所以中國著名中醫鄧鐵濤老先生說，“附子無姜不熱”。如果家中有心衰的病人，也可以用乾薑作為日常保健。好了，乾薑的用處我們差不多講完了。接下來，給大家推薦幾款日常保健藥膳。1.痛經薑茶乾薑片15克、當歸10克、小茴香10克、香附10克適合虛寒痛經，經期小腹冷凍、月經色暗、有塊者。2.感冒薑茶乾薑片10克、蔥白10克、蘇葉10克、淡豆豉10克適合風寒感冒初期，打噴嚏、鼻塞流涕者。3.胃寒薑茶乾薑片10克、大棗15克、炒白芍10克、紅糖30克適合脾胃虛寒，脘腹冷痛、腹瀉者。

本文分享自《隨食養》