有口臭怎麼辦？都市白領每天的工作和生活壓力較大，精神高度緊張，導致身體常常會有上火的問題發生，口臭也是其中表現之一。那麼，白領要想防治口臭，要採取哪些有效的措施呢？

1、喝水和含茶葉

多喝水對於去除口臭也有一定的治療效果，口腔除了要清潔我們的身體也需要更多的水分進行新陳代謝，所以多喝水，或者是含茶葉，最好是將茶葉含在口中大概2-3分鐘後，都能改善口臭的問題。

2、淘米水去除口臭

淘米水燒開後，飯後可以拿來漱口，可以治療口臭和口腔潰瘍。

3、調整作息

長時間作息不規律，沒有充足的睡眠時間來調節身體，增強器官功能，同時保持內部環境穩定，同樣會影響健康，甚至出現口臭症狀。熬夜之後大多數人精神狀態變差，還容易上火，口腔的特殊氣味就明顯。要改善這種情況有效的方法是調整睡眠，通過規律作息，早睡早起能有保護肝臟，促進有害物質排洩，重新恢復健康狀態。

4、生活習慣

必須要從我們生活習慣做起，要養成良好的飲食習慣，保持口腔衛生。日常多吃新鮮蔬果、多喝水以及進食一些全穀類食品，同時要注意攝取胡蘿蔔素和維生素C，其中以胡蘿蔔、菠菜為最好;注意應少吃過甜過油熱氣食品;尤其要注意的是辛辣刺激食品是萬萬不能吃，還有有吸菸喝酒習慣者更要避免少接觸。

5、選用正確的潔牙粉

除了這些，我們還可以使用草本植物製作成的潔牙粉。把草本植物的精華研製成粉末狀，經過多道複雜工序製成牙粉。

因此牙粉相較於牙膏有更多好處，它既方便又好用，能讓藥性直接進入牙齒和牙齦，從而鞏固牙齒，改善牙齦。而且是純天然的植物草本精華，不含任何化學添加劑。還具有防止齲齒生長、減少牙菌斑、減輕牙本質敏感性和抑制牙石形成等作用。

以前我經常牙疼，用了許多西醫的方法都不管用，後來在網上看到了這個牙粉，就想試試，結果自從用了草本植物精華的牙粉，現在的牙齒白淨健康，牙齦也修復好了。

大概連續用了幾個月，牙齦紅腫脫落的問題也得到了解決，牙齦的紅腫消除了，牙齒緊緊地在牙齦上，再也沒有出現過鬆動的現象了。牙齒恍若新生，我特別高興地把這個牙粉分享給兄弟姐妹了。自從牙齒好了以後，他們的身體狀況也好了很多，吃的香，睡的穩。

俗話說得好“牙疼不是病，疼起來要人命”。每個人都希望自己能夠無病無災地度過自己的一生。本草綱目上面記載的從古至今救命良方。上面還有百草圖以及它們的功效。我們可以根據本草綱目的記載瞭解到草本植物中藥，價值非常的大。

有許多可以解決牙疼的草藥。經過現代技術的凝練，充分發揮了草藥的藥效，也讓更多的牙齒患者有了更好的治療方法。所以出現牙齒問題的人們可以不用再受拔牙的痛了，試試這個草本植物牙粉，讓自己也重新擁有一口好牙，健康快樂的生活每一天吧！