該不該講究養生？這一話題很容易引起爭議，並且爭議完了也得不到共同結論。為何？大家通過觀察就知道了，每個人都很難改變其他人的觀念。就像我們宣傳太極拳，其實大家該怎麼生活還是怎麼生活，文章所起的作用微乎其微。

那麼我們練太極拳也好，講養生也好，還有什麼意義？這裡不是說沒有意義，而是要把真實的意義理清楚，講明白。太極拳發展到今天，很多人學練太極拳都是為了養生，這是發展演化的結果。#太極拳#

養生之道，平平凡凡，就在千家萬戶的生活裡。某些養生專家夭折，過早夭折，讓人不免失去了信心，還要不要養生？專家因某方法夭折，作為反面例證，證實某方法不靠譜，也算是貢獻。

養生該聽誰的話？聽醫生的嗎？您查查醫生的壽命就知道了，在職醫生普遍壓力比較大，醫生的平均壽命比不上普通人。就連醫生自己都調理不好自己，原因很複雜。本該窮究其理的地方，多數人沒時間沒機會去理清，索性無所謂了，聽天由命吧。

這恐怕是多數人的做法，聽天由命。我們這裡也是徒勞一場而已。講一講太極拳，聊一聊養生，改變不了什麼，明天起床，依然走老路。這裡寫的，分享的看法，本是太極愛好者的修行，一不為名，二不圖財。

我看當然要重視養生，但是絕不是現代某專家的養生，而是要從上下五千年的傳統文化裡去查找經過歷史拷問的行之有效的養生辦法。現實生活中，以養生之名，賣假藥，各種坑蒙拐騙太多了。我們怎麼辦？只能儘可能擦亮眼睛，奮勇前行，找出一條自己的養生路。

看明白了嗎？某些專家不靠譜，某些廣告不靠譜，怎麼辦，靠自己，中國傳統文化講的就是自強不息，厚德載物。看人先看其德品，德品不行其產品再便宜，也不要買。自己加強學習，增強健康養生方面的常識，是根本，增智防騙。

一般人說養生，會說要心態好，樂觀，身體不健康，你能開心起來嗎，能樂觀起來嗎？古人說法是，形與神俱，先天之神與後天之形合一，才是一個健康的人。養生之要，在於明道，自己心中無明，今天聽這個的，明天聽那個的，恐怕不妙。

“氣和而生，津液相成，神乃自生。”養生的道理就在這話中，琢磨透了，自己就知道該怎麼做了。三生萬物，衝氣以為和，此和氣是資生萬物的根本。那麼如何讓這和氣中，提供神乃自生的條件，就是解決問題的關鍵了。

天食人以五氣，地食人以五味，懂得令五行，才能使五臟安和，神乃自生。炁不耗歸於肝為血，血也可以化炁。子時膽經當值，丑時肝經當值。每天按時讓氣血歸於肝膽，就可以氣血生津液，津液可以潤筋骨。斂氣通五臟入脊骨，可還精補腦。

與天地相參，與社會相應。既要攘外，又要安內。人體適應內外變化，需要有一個強大的調節系統，這個系統就是經脈，以及在其中運行的氣血。十二正經以奇經八脈為根，奇經八脈以衝脈為根。養生需要歸根覆命。

疏通經脈，防瘀防堵，是一個龐大的工程，不通的還需要打通，太極拳先要將這件事做好，後面提升才有了很好的基礎。經絡裡面走的是氣血。中西醫對氣血的看法不同，西醫自認為科學，只看重物質。

《黃帝內經》認為：“營衛者，精氣也；血者，神氣也。”營氣只有轉化為神氣才能化生為血。然而這個神很難理解，為何？不好研究。很多練拳的學長也是模稜兩可，似是而非。營本身有運行的意思，平常我們常聽說長途車營運一詞。

營氣不斷在經脈中運行，循環無休。然而營氣是不斷變化的，物生謂之化，物極為之變。營氣受氣取汁後化赤，形成血。血的生成運化與我們的五臟六腑皆有關係，脾胃腸的消化，肺的輸布，骨髓造血，而骨髓由腎所主。

不過中醫所說的血，並非僅僅物質上的，還有神。心主血藏神，這個神陰陽莫測。可是您也不能因為說不清楚就否定其存在。《黃帝內經》中許多地方都在講神。晚唐以後皇帝才躲在皇宮中不出去，以前的皇帝是要巡視天下的。營血伴著心神這個君主巡遊周身。古人這個講法貼切生動啊。

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