要想擁有一個良好的胃部健康，最為主要的還是需要從生活飲食入手，大多數人之所以會得胃病，出現胃部的症狀，其主要的原因還是在於不健康的生活習慣和飲食習慣導致的。

胃最怕的5種壞習慣

1、愛吃冷食

在這炎熱的夏天，很多人喜歡吃冷食，邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害呢？

食冷食品會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食輕易導致胃病。

2、蹲著吃飯

中國部分農村地區，這現象在北方尤其常見，不少人有蹲著吃飯的習慣。

這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供給；而進餐時，恰需大量血液人胃用於消化。調查表明：這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。

4、飲食不乾淨

很多人喜歡去一下路邊小攤販購買食物，這些食物大多都很不衛生。

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀

5、常吃醃菜

中國北方居民胃癌得病率遠高於南方，其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。

醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。