導語：根據相關調查，如果以年為單位，每年患抑鬱症的人數占人口的10%，女性是男性的兩倍，無論能力、年齡、貧富，每個人都有可能患上抑鬱症，在現代社會生活中，抑鬱性心境障礙就像感冒一樣普遍。

抑鬱症的誘因有哪些？

到目前為止，抑鬱症的病因還不是很清楚，但我們可以肯定的是，抑鬱症與某些方面有關，如生物心理和社會環境，生物學主要包括遺傳學、神經、內分泌等，有些人成年後，遇到一些壓力大的生活事件，很容易導致抑鬱症的發作，但真正發生抑鬱症時，一般不是單一因素引起的，可能是多種因素綜合作用的結果。

“抑鬱症”或會常說5句話，若你沒說過，或說明你的心理還不錯

1、太討厭了

因為這類患者在生活中經常會感到莫名的煩躁，有時大腦一片空白，抑鬱症患者也曾表示，無論什麼時候或者某段時間內，都會突然感到非常煩躁，甚至對整個世界都感到失望。

在生活中，人們經常抱怨生活，說自己無聊的人可能不是在抱怨，也可能是生病了，所以，如果你身邊有人經常說你有多討厭，你一定要勸他及時去醫院做個心理測試。

2、活著很無聊

對於抑鬱症患者來說，如果每天做同樣的事情，最後的結果就是失敗，再次失敗，抑鬱症會把這次失敗完全歸咎於自己，自己的無能會拖累所有人，抑鬱症的思維邏輯和其他人都不一樣，他們認為自己很不成功，活著很無聊，抑鬱症患者會把自己關起來，不再和外界接觸，這樣會讓自己的病情加重，讓自己覺得活著沒有意義，活著沒意思。

3、都是我的錯

輕症抑鬱症和重症抑鬱症患者在患病初期會首先進入自我否定和抑鬱的臨床階段，患者覺得周圍的一切，周圍的人都與自己格格不入，即使工作學習出現問題，也會感受到自己造成的現狀。

抑鬱症和正常成人抑鬱症的區別在於，事情出了差錯，抑鬱症患者首先認為自己拖累了整個群體，從而造成了影響，即使別人不斷勸說患者，抑鬱症患者也會認為是在責怪自己，進一步否定自己，抑鬱狀況會進一步惡化。

4、我沒用，什麼都做不好

抑鬱症患者往往認為這個做不好，那個做不好，他們常說:“我沒用，什麼都做不好，”但是抑鬱症患者從來不認為任何事情需要耐心才能成功，90%的積極向上的人在遇到挫折的時候總想退縮，尤其是下定決心要做一件事，沒有得到預期的即時迴應的時候，這時候他們會覺得很壓抑，會讓抑鬱加重很久。

5、我死了就好了

抑鬱症患者都是窮人，他們知道自己是被疾病折磨的，然而，與身體疾病不同，這種心理疾病很難治癒，它往往會使患者失去信息，甚至失去生活的勇氣，有時他們會說，“要是我死了，我就自由了，”他們經常談論死亡，所以他們需要家人的陪伴，並特別注意他們的行為。

閱讀延伸——抑鬱症最好的治療方法是什麼？

首先考慮自己是否需要就醫，雖然你無法做出診斷，但大多數人都能意識到自己的情緒有問題，這種不好的心情對你的生活有影響嗎？是否已經影響到了自己的生命安全，比如有自殺的念頭？

如果症狀較輕，還能繼續上班，沒有自殺或自傷的想法，可以在心內科門診以心理治療為主，如果你的感情問題嚴重影響了你的生活，甚至是你的人生，那麼就需要以藥物治療和腦刺激治療為主，因為這種治療的效果更快，在此期間可以防止不可挽回的意外。

以上治療均應在有資質的精神病醫療機構進行，不要被一些廣告欺騙，去不正規的機構就診，以免上當受騙。

抑鬱症會自愈嗎？

理論上抑鬱症可以自愈，但自愈的時間有長有短，有些人往往會採取一些過激的行為，才能夠自愈。

有些抑鬱症患者可以自愈，這些人通常有較好的心理調節能力，或者向外界求助的慾望比較迫切，自愈也可以通過自我心理調節來實現，也可以通過精神科醫生的藥物干預或心理治療來治癒，還有一部分患者比較封閉，採取一些過激的行為，得不到及時的診治，預後比較差。

抑鬱症患者自己知道自己有抑鬱症嗎

抑鬱症患者直到確診才知道自己有病，因為抑鬱症不是單純的抑鬱，而是身體的神經系統已經部分受損，需要通過吃藥來治療，抑鬱症患者控制不住自己，很難控制自己的行為和情緒，所以治療一般需要藥物和心理治療，可以說單靠自愈是很難達到的。