頭髮稀少有兩個主要原因，先天性和後天性因素。如果家裡的直系親屬脫髮，或者父母的頭髮很軟，數量很少，他們的大部分頭髮都逃不過這個命運。還有一些人由於後天因素如衰老、不良生活習慣、工作壓力大、精神壓力大、經常熬夜、過度吸菸、酗酒等，這些後天因素會加重脫髮，影響髮質。那麼如何用更少的頭髮增加發量呢？

1.經常洗頭

很多人認為洗頭不宜過於頻繁，因為過於頻繁的洗頭會導致髮質變差。但即使你不能經常洗頭，你仍然需要保持頭皮清潔衛生。一般來說，洗頭頻率限制在每週2-3次。如果長時間不洗頭，頭皮會滋生細菌，影響髮質和脫髮。每天按摩頭部10～15分鐘，可促進頭皮血液循環，促進表皮營養供應，有益頭髮健康。

2.早晚梳頭

現在很多人都不認真梳理頭髮。梳理頭髮只是為了防止頭髮凌亂，所以梳理頭髮的次數一般達不到要求。如果每天早晚梳頭上百次，能更好地促進頭皮血液循環，改善頭皮環境，促進頭髮生長。乾燥和受損的頭髮需要額外的護理，重點是補充頭髮的油脂和水分。

3.姜擦頭皮

你可以用生薑擦頭皮。生薑可以長出你的頭髮。每個人都熟悉它。許多生髮洗髮水都含有生薑成分。所以如果不想用生薑洗髮水，還有一種更簡單的方法，就是用生薑擦頭皮。將生薑表面的皮去掉後，在頭皮上來回塗抹，頭髮會逐漸變粗。

4.科學洗髮水

洗頭時，順著??頭髮生長的方向用溫水塗抹，並輔以適當的按摩，促進頭皮血液循環，幫助穩定髮根。吹乾前用乾毛巾儘可能拍幹頭發，以免吹乾時間過長。吹乾時，吹風機的溫度不能太高，吹風機要與頭髮保持一定的距離。梳理頭髮時，要用寬齒梳子，順著鱗片生長的方向輕輕梳理，不要用力拉扯。扎頭髮時不要用力過猛，以免因外力加速頭髮脫落。

5、補鐵

在生活中補充鐵和蛋白質，以促進頭髮生長。如果您的頭髮較少，請多吃富含鐵和蛋白質的食物，因為鐵和蛋白質可以促進頭髮更好地生長並使頭髮更濃密。綠色蔬菜含鐵量高，牛羊肉也含有豐富的鐵質，能增加血紅蛋白，提高血氧轉運能力，有利於頭髮生長。