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前些日子，“滾燙的石墩子治好了多年的痛經”話題爆紅網絡，不少女性紛紛欲試，且表示確實很有效果。那麼滾燙的石墩子為何能治療一些女性的痛經呢？這樣嘗試是否安全可行呢？

其實，在痛經時坐石墩子就好比墊上一個熱水袋，的確對痛經的疼痛會有所緩解。但僅限於原發性的痛經，如果是繼發性的痛經則還需使用藥物或手術進行治療。還需注意的是，應避免久坐石墩子，防止導致皮膚燙傷甚至感染。

近些年，植物精油作為補充治療痛經的替代方式被廣泛應用。其中，玫瑰精油按摩治療痛經有著很好的臨床療效，能夠調節人體神經系統，改善免疫功能，修復細胞以及軟化器官。玫瑰精油更因其治療方便、副作用小等優勢受到很多女性的青睞。

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精油分為很多種類，玫瑰精油是一種較昂貴的精油，有著“精油之後”的稱號。在生理方面，玫瑰精油具有調節女性內分泌，滋養子宮，緩解痛經和女性更年期不適等效果。在護膚方面，它可以增加皮膚彈性，促進黑色素等相關分解，讓女性具有白皙、潤滑的肌膚。

玫瑰花的香氣十分特別，中國古代醫書如《食物本草》、《藥性考》、《綱目拾遺》等醫書其相關研究和記載。醫書上記載：“花瓣大而厚，色澤新鮮、不露花蕊，香氣濃郁的玫瑰花品質最好。中醫認為，玫瑰精油具有舒緩、放鬆的效果。並且以玫瑰花入藥可以起到預防心腦血管疾病，治療婦科病、腸胃病以及神經系統疾病等。

對於原發性痛經，可取稀釋後的玫瑰精油於掌心搓熱。先用掌摩法作用於小腹部位，至小腹部有溫熱感為度，讓精油分佈均勻、充分被吸收。放鬆下來後，取腹部、背部以及下肢的穴位進行針對性按揉。

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腹部可以選取氣海、關元、歸來等穴位，不宜用力過重，可以針對性地進行點按，點按後繼續輕揉緩解不適。當然，背部和四肢也可選取命門、腎俞、關元俞、次髎以及足三里、陰陵泉、三陰交等穴位。

痛經的其他小妙招：

1. 可在經期前喝一杯薑汁紅糖水，達到活血化瘀、補氣養血的作用，從而來緩解痛經。

2. 經期前一週也可用艾灸小腹的方法，持續15到20分鐘，也能起到很好的作用。

3. 經期時用熱毛巾、熱水袋、暖寶寶等熱敷小腹，起到散寒作用。

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溫馨提示：

精油應稀釋使用，防止燙傷皮膚。在精油按摩過程中要注意避風，當天切記不要洗澡！拒絕一切辛辣、冷飲！

參考文獻：

1. 任露.淺談玫瑰精油按摩對原發性痛經的治療效果[J].

2. 馬希漢，王永紅，胡亞雲，張廣軍.精油玫瑰研究[j].

3. 寇偉.玫瑰精油的提取及研究[J].