當天氣溫高或者運動之後，最令人恐懼的不是熱，而是腋窩產生的臭味。在公交車上、地鐵裡或者健身房，一抬手，周圍的人都捂住鼻子，朝你投來異樣的眼光，你恨不得地上馬上出現一條縫，能讓你鑽進去；每次穿白色的衣服出門，晚上回家後，腋窩處總是遺留黃色汗漬。

那麼，腋下有異味就是狐臭嗎？有什麼好方法可以去除異味。

令人尷尬的狐臭味是怎麼來的

我們的汗液大部分是由2個腺體產生，外分泌腺產生大部分的汗水；大汗腺在青春期後會產生更濃縮的分泌物，狐臭也叫腋臭，是由於人體大汗腺排出的汗液中，脂肪酸含量比普通人高，當脂肪酸達到一定的濃度時，再經過皮膚表面的細菌分解作用後，產生了一種叫不飽和脂肪酸的物質而引發的特殊氣味。

特別是天氣熱或者運動之後，大汗腺更加活躍，排出的汗液更多，更容易出現汗臭味。狐臭一般見於青春期的女性，只發生在腋窩、臍窩、乳暈、外陰、肛門和外耳道等部位，只不過腋窩產生的汗液更多。

大部分的狐臭是遺傳導致的，除此之外，精神壓力大、喝酒、經常吃油膩辛辣的食物、藥物（如青黴素）也可能會誘發。

汗臭還是狐臭？

很多人難以區分自己身上的異味，搞不清楚是汗臭還是狐臭，兩者之間的區別還是很大的，主要看是否有細菌參與分解。有些人劇烈運動後，腋下就會產生異味，這種異味有兩種情況。

一是汗味，就是有機物質分解後散發的氣味，一般不會有細菌參與。通常只有大量出汗後才會產生，氣味一般不明顯，並且通過洗澡換衣服，氣味能有所改善。

二是狐臭，是由於人體內的脂肪酸經過細菌分解後，產生了不飽和脂肪酸而引發的，氣味濃烈，非常刺鼻，有的時候不出汗也會有臭味。並且狐臭患者腋下有黃色小顆粒結晶，穿白色的衣服，還會殘留黃色、灰色、黑色的汗漬，近距離時（一米以內），可以聞到明顯的臭味，兩三米時較少聞見。如果還不確定自己是否患有狐臭，就建議去皮膚科檢查。

此外，研究表明，臭汗症與耳垢溼度或粘性之間存在很強的相關性（主要跟基因ABCC11有關）。

因此，腋下有異味不一定就是狐臭，要注意區分。

有什麼方法能避免這種尷尬？

1. 汗味