說到瑜伽，傳統上有兩個主要的陣營，一個認為瑜伽只是溫和的伸展，並不會改變自己的身體，而另一個認為瑜伽包括高強度的課程，可以幫助自己燃燒脂肪和減肥。
雖然兩者都是正確的，但瑜伽練習者們清楚，全面的瑜伽練習，包括減速和快節奏的課程，所以可以肯定的是，瑜伽可以幫助你減肥，但這並不僅僅是因為卡路里的燃燒，這在很大程度上取決於練習的強度。
那麼，練習瑜伽的這幾大好處你知道嗎？
1、減重
每天練習瑜伽能夠促進新陳代謝，也能有效幫助燃燒脂肪，以更健康的方式瘦身減重！
做瑜伽還能使身體內的荷爾蒙恢復平衡，也就是讓體重達到正常化。
2、提升精力
幾分鐘的瑜伽運動，就能提供我們在生活中所需的能量，讓我們的活力更持久。
使用「樹式」來伸展脊椎，能夠循環體內的能量；「擴胸式」能夠促進呼吸，日常瑜伽訓練能夠喚醒體內主要的能量中心，也就是脈輪。
3、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
4、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。
5、改善體態，提升氣質。練習瑜伽的人身體會更加修長挺拔，絕不會是病懨懨沒有精氣神的樣子，背直，抬頭挺胸，整個人的氣質都會得到極大的提升。
6、增加你的血流量
瑜伽讓你的血液流動。更具體地說，你在瑜伽中學習的放鬆練習可以幫助你的血液循環，尤其是在你的手和腳上。瑜伽還可以為您的細胞提供更多氧氣，從而更好地發揮作用。扭轉姿勢被認為會從內部器官中擠出靜脈血，並在扭轉釋放後讓含氧血液流入。倒立姿勢，例如倒立、Adho Mukha Vrksasana（手倒立）和肩倒立，鼓勵腿部和骨盆的靜脈血流回心臟，在那裡它可以被泵送到肺部進行新鮮的氧合。如果您的腿部因心臟或腎臟問題而腫脹，這會有所幫助。它通過降低血小板的粘性和降低血液中促凝蛋白的水平來稀釋血液。這可以減少心臟病發作和中風，因為血栓通常是這些殺手的原因。
居家鍛鍊少不了一張安全又舒適的瑜伽墊！
今天就給大家推薦這款摺疊雙色瑜伽墊，採用環保可降解TPE材質，經過93道專業質量檢測，安全認證， 用著更放心！
無論是防滑性還是回彈力都很強，8mm加厚自帶體位線。
激光雕塑圖騰樣式，可謂是集美貌與品質於一身的瑜伽墊！
最重要還自帶減震和靜音效果！ 你再也不用因為健身時跺腳聲音大而被鄰居找上門了，在家盡情放縱~
這款採用的是環保材質TPE，不添加化學芳香劑的同時保持原料自然味道，真正做到健康無異味！
總結起來就是TPE材質的墊子就是高端的代名詞，其柔軟舒適度優於橡膠。
而回彈性、耐磨性以及防滑程度完全不輸於橡膠，材料還環保，但其價格卻遠遠低於橡膠墊子！用手觸碰一下感覺duang duang的很Q彈~
初學者入手比較糾結的話，TPE墊子是最好的選擇，可以說是所有墊子裡性價比最高的。
8mm的厚度，不會太厚也不會太薄，超棒的減震功能，更好的吸收衝擊力，對新手能起到一定保護作用！
無論是瑜伽動作還是跟直播健身，擁有一個防滑性強的墊子有多重要不用多說。
這款瑜伽墊，在防滑上做足了功夫，採用雙面防滑紋理，提升阻力抓地強！
正面：專業人體止滑紋路；反面：橢圓矩陣設計，吸地力更強！
隨你怎樣“旋轉、跳躍我不停歇~”都不會滑倒，更變態的是你越出汗它越防滑！
這樣才能讓咱們“劉畊宏女孩”用著更安全更放心~
即使我們出了很多汗，也不用擔心！拿溼毛巾輕輕一擦就好啦~
很好打理，根本不會出現下圖中的情況！
對於瑜伽剛入門新手來說，不知道手和腳要到什麼程度才算標準，這會大大減緩了我們進階為老手的速度！
而正面體位線指引，幫助我們更好矯正身形和健身動作！
氣質優選，靜享美妙修身！顏值品質雙重暴擊。不管是自己用還是送朋友都是不二之選！
最主要的是太方便啦！
TPE材質的好輕巧，平時我們去健身房去戶外去瑜伽館，卷完放在揹帶套裡，背起來說走就走，超級方便！
