頭髮的護理

蛋白質是構成頭髮的基本原料。牛奶、蛋類、黃豆等均含有硫和豐富的優質蛋白質,多吃這類食物能促進頭髮生長。多吃胡蘿蔔、番茄、青椒、杏、海藻、蛋黃等含維生素A豐富的食物,可使頭髮光潤而有彈性。

碘是合成甲狀腺素的重要原料,而甲狀腺素能對頭髮的光亮秀美起很大作用。經常適量吃一些含碘食物,如海帶、紫菜、海魚、海蝦等,能促使頭髮滋潤健康。花生、芝麻等食物中含有豐富的胱氨酸、甲硫丁氨酸,也是促進頭髮秀美的營養素。

3個防治脫髮的方法

●多吃含鋅的食物

體內缺鋅可影響蛋白質的合成,是導致突然脫髮的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。

●常吃黑豆

常吃黑豆對治療早禿、斑禿、脂溢性脫髮、產後和病後脫髮都有作用。

●用生孌擦頭

用生薑切片,在乾淨的不鏽鋼鍋或微波爐中加勢,然後用熱薑片塗擦脫髮部位,每天堅持數次,可刺激毛囊,促進脫髮再生,效果非常不錯。

3個去屑止癢良方

●用溫啤酒洗髮

用溫啤酒將頭皮淋溼,15分鐘後用清水沖洗,然後再用普通洗髮膏洗淨。

●用陳醋洗髮

用陳醋200毫升加溫水300毫升洗頭,洗搓後用清水洗乾淨,既能止癢,又可治頭屑過多

●用元蔥汁洗髮

元蔥搗汁,用沙布蘸著輕擦頭皮,一晝夜後再洗頭。

5個令頭髮亮澤的處方

●多吃核桃,黑豆

核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭髮都有保健作用。每天吃雞蛋1個,大核桃2個,對防止白髮和頭髮枯黃有效。

●多吃含有豐富礦物質的物質

當人的體力和精神過度疲勞或吃糖和脂肪過多時,可使體內酸性代謝產物增多,久了會引起頭髮變黃。所以,應該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質豐富的食物以減少酸性物質的產生,防止頭髮變黃

●果汁洗髮液

將水果去皮擠汁,每次洗髮時,先用熱水洗淨頭髮,再將30毫升鮮果汁均勻地塗抹在頭髮上,用手按摩3分鐘,15分鐘後用水漂洗乾淨。能營養頭髮,使頭髮柔順、光澤。

●啤酒洗髮液

把頭髮洗淨擦乾,然後根據頭髮的多少取啤酒30~50毫升,均勻地塗在頭髮上,並按摩3分鐘,15分鐘後,用水把頭髮沖洗乾淨,然後再用30毫升啤酒徐頭髮並按摩,再用梳子將頭髮梳一遍,以便讓啤酒均勻地滲透到髮根,讓頭髮自然風乾。此法宜在夏秋季使用,堅持數次即可生效。可使頭髮光澤滋潤,還能促使頭髮生長