保養不光可以保持身體健康，對於我們女生來說，還可以延緩衰老，保持美麗的容顏。

1、遠離菸酒

時代不斷的在進步，女性喝酒吸菸也成了一種常態。但是吸菸喝酒對於女性身體造成的傷害，卻會加快皮膚衰老的速度。一般非常注重身材和保養的女性都不會去輕易觸碰菸酒，不但對健康沒有任何好處，還會導致比同齡人看上去老很多。

2、早起一杯清腸水

腸道菌群的重要性日益凸顯。想要腸道健康，保持充足的水分攝入是必不可少的。女性每天應該喝足2000毫升左右的水分，喝水要注意少量多次。而且早起後一定要及時喝杯水，不光能夠喚醒身體，還可以促進腸胃蠕動，促進排便，有助於清腸。腸道健康，免疫力強，身體素質好，對容貌和個人形象會起到正面作用。早起時最好喝白開水，另外注意不要以奶茶、咖啡、飲料等飲品替代水。

3、睡覺之前泡腳

泡腳對於我們身體和皮膚都有很大的好處，可以促進血液循環、幫助新陳代謝等等！

在冬季，睡覺之前泡腳，可以緩解手腳冰冷、入睡困難的情況。

當然啦！無論什麼事情都需要堅持，只有堅持才會有效果。若是想起來才泡一次，或者隔幾天才泡一次，肯定是沒有什麼多大效果。總之，貴在堅持！

4、早晚護膚，做好保養

在日常生活中，我們的面部肌膚水分的流失速度加快，皮膚很容易出現乾燥，敏感的狀況，而這款六胜肽抗皺水光面霜能夠補水保溼更改肌膚狀態，它的成分十分溫和，皮膚敏感的小夥伴也可以放心使用，這款面霜至今已經有幾十年的歷史了，效果安全靠得住。

這款面霜採用了積雪草、葛根等草本植物精華，對肌膚的補水保溼效果更加出色，膏體輕薄細膩，上臉清爽不油膩，深層滋養肌膚，並且吸收效果非常好，使用後一整天肌膚都是水水潤潤的。

千萬不要被它簡單的外表所欺騙，堅持使用可以逐漸改善粗糙肌膚，提亮暗沉膚色！

其實我們大陸的護膚品，不僅在價格上親民實惠，而且材料效果都是實打實的，完全不遜色國外的大牌護膚品，肌膚狀態不好，想要改善肌膚狀態的姐妹們，可以試一試。