發現身邊檢查出糖尿病的人越來越多了，有些人還很年輕就已經要與糖尿病一直相伴了，對於糖尿病，在發病率越來越高之後，就讓人逐漸認識到它的厲害之處。

就相當於身上綁了個定時炸彈，稍不注意，就有可能引爆炸彈，給全身都會帶來傷害。糖尿病不動則已，一動則可發動全身。

所有的糖尿病患者，包括沒有患上糖尿病的人，在眾多的科普之下，都知道糖尿病最重要的就是控制血糖，血糖不穩則可能增加併發症的發生。

有人在檢測血糖時，總是會空腹血糖高，都在8.0左右，算不算是糖尿病？

正常來說，空腹血糖在7.0以上，餐後兩小時的血糖值，也是高於11.1，就可以算作是糖尿病了。

標準是這這樣的，卻也不是說空腹血糖超過標準，就一定是糖尿病，也是需要具體情況具體分析的，有些人空腹血糖高，很有可能是受到一些因素的影響。

還有就是單純的空腹血糖高，餐後血糖是在標準範圍內的，此種情況下，還需要看身體是否出現症狀，如果已經出現典型症狀，或許可以判斷為糖尿病。

在餐後血糖和空腹血糖都高的情況下，也是可以判定為糖尿病，還需提醒一下，空腹血糖高，必須是多次測量出的結果，每次測量結果都差不多，如果相差太大，則是需要懷疑受某種因素影響。

尤其需要注意，就是自己在家測量的，數值相差太大，極有可能是測量方式出錯，或者說血糖測試紙過期了。

糖尿病人，空腹血糖一直高，總降不下來，是啥原因？

血糖調節器官出現問題

其實就是肝臟和胰腺不能正常工作，肝臟可以幫助儲存肝糖原，再經過分解產生葡萄糖，源源不斷地生產出葡萄糖，可幫助維持血糖的穩定性。

胰臟的話，則是可以分泌胰島素，利用胰島素來調節內源性的葡萄糖輸出，如此才能讓血糖保持在穩定的狀態。

當這些平衡被打破之後，也就會影響到血糖的平衡性，導致空腹血糖一直是增高的狀態。有人會說為何偏偏是空腹血糖，餐後血糖怎麼不受影響。

自然是空腹血糖受胰島素分泌的影響，但凡涉及到胰島素的分泌，空腹血糖就會容易受到影響，更何況是肝臟和胰島素分泌同時出現問題。

控糖方式出錯

想要保證血糖穩定，不僅要合理地去用藥，還得在生活方式上做出一定的調整，如果只是吃藥來控制血糖，在生活方面沒有任何的改變，也就可能會讓空腹血糖一直降不下來。

需要注意的就是加餐時間不對，或者加餐食物錯誤，一般來說加餐的時間，不要在睡前，睡前加餐很容易導致空腹血糖高，而且加餐量還很多，吃得食物如果含糖量或者碳水化合物含量多，以及脂肪含量多的，都是有可能影響空腹血糖水平。

除此之外，在用藥方面，血糖出現變化之後，沒有很快地調整用藥方案，或者說在血糖短暫平穩後，就自行減藥量，導致空腹血糖升高。

晚餐吃得少，睡前還進行劇烈運動

有的人為了控制血糖，會刻意地去減少食物攝入量，對於一些血糖不算穩定的糖尿病患者，為了讓血糖水平更加平穩，會建議少量多餐。

但並不意味著晚餐就要吃得很少，如果過於少了，反而會容易讓空腹血糖升高，人在飢餓時，血糖也是會升高的。

如果在晚餐吃得少的同時，還在睡前做了劇烈運動，那麼，從晚上到早上至少要8個小時，此種情況下，能量、熱量消耗都比較多，也就可能會出現血糖升高的情況，讓空腹血糖沒辦法降下來。

適當的做運動，有益於控制血糖，卻也要正確合理的去做運動，而不是盲目進行劇烈運動，還不分時間，不挑選適合的運動。

提醒糖尿病人群，自己在家測量血糖，需注意3點

1. 血糖測試紙有保質期

為了避免出現血糖值檢測不準確，要注意及時更換血糖測試紙的，保存方法上要有所注意，放在乾燥常溫下保存，避免Sunny照射，還有就是一旦開封，要在保質期內用完，最好不要超出3個月，儘量要在3個月內用完。

2. 採血前工作要做好

主要就是要保證手指是乾淨的，最好能在採血前消毒，避免接觸到細菌或者灰塵，血糖值才比較準確。

還有就是採血時，別太用力的擠血，也別反覆的在一個手指上採血，或者說反覆的用一根針頭，最好是一次使用一根。

3. 測量空腹血糖時間別太晚

建議不要超過8點，時間太晚的話，血糖值不會太準確，尤其是空腹時間過長的人，也就是說晚餐時間與早餐之間時間差距過大，此種情況下，測量出來的血糖值，誤差會比較大。

如果你是一個糖尿病患者，也會有空腹血糖高的煩惱，不妨對照自檢一下，是不是哪裡做得不對，針對性地去調整，或許能幫助很好的控制空腹血糖。

參考資料：

1. 《正確使用家用血糖儀》·食品與健康

2. 《淺談空腹血糖升高》·健康嚮導，2014年20卷5期，34-35頁