枸杞真的可以壯陽，經鄙人親自測試，枸杞的壯陽效果的確是很明顯的。所以鄙人也經常泡枸杞喝。

當然，作為養生聖品的枸杞，除了壯陽的效果外，還有別的養生妙用。

《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”

現代醫學實證也認為，壯陽之外，枸杞有以下作用:

一，延緩衰老

枸杞，可以起到固本生津，益氣安神，強身健體的作用。自古以來，枸杞就是延年益壽的上品。

二，提高免疫功能

枸杞能增強機體功能，提高機體的抗病能力，抵禦各種病邪的入侵，增強身體對各種有害刺激的適應能力。

三，養肝明目

枸杞性甘、平，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。

四，美白養顏

這是女性同胞們的福利，女士經常吃枸杞，還可以起到美白養顏的功效。

五，抗癌

枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，可以防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

六，去疲勞

枸杞，能明顯增加肌糖原和肝糖原的貯備量，提高人體的活力，起到去疲勞的功效。

七，降血脂，治療高血壓

枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓和冠心病病人的保健養生佳品。

八，降血糖，可輔助治療糖尿病

枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，所以它可以作為糖尿病人的保健品。

下面說一下枸杞的用量、用法、禁忌。

一般人都可以食用，尤其是體弱、抵抗力差的人，但要堅持每天都吃，才能見效。

用量

枸杞雖然是養生保健的聖品，但不是吃得越多越好，每天吃十～二十克就好了。

用法

最好是用枸杞煮粥或者做菜，象鄙人這樣泡水喝，其實是個浪費，如果真的是用來泡水，最好連枸杞一起吃掉是最好的。

如果泡水的話，溫度不要太高，不要用100℃的開水，最好是六～七十度的溫水，否則會對枸杞裡面的營養成分產生很大的破壞。

禁忌

由於枸杞性溫，所以正在發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌食，風寒感冒的時候忌服。

經鄙人確認、認證，枸杞的確是養生之聖品，可以堅持長期食用，效果明顯，所以向大家分享。