隨著人們的生活水平慢慢提高，健康問題愈來愈被人們所重視，據不完全統計，大多的病因都是“病從口入”而問起很多疾病發生的原因，大多數的原因都在於飲食方面的問題，可以確定食物和肝臟之間存在著千絲萬縷的關係。

其中80後的羅女士，就由於飲食方面的問題，患上了肝臟疾病，據羅女士的講述，她在上海一家大型水果市場做生意，在患病之前並沒有接觸過任何的毒物，所以羅女士對於自己患上肝病的結果非常的疑惑。

後來在醫生的詢問過程當中，得知羅女士由於是常年在上海賣水果，平時會有不少的水果在長期的放置過程中，慢慢出現腐壞的表現，由於上海房租也比較高，而羅女士又是一個非常節儉的人，於是將這些出現腐壞的水果自己留下，將好的部分吃掉，壞的部分扔了。

對此醫生表示：這種水果就是病因，再節省、也要管住嘴！

原來水果在腐壞之後，腐壞的部分是會滋生一種叫“黃麴黴”的毒素，這是一種致癌性很強的毒素，一經進入人體，就會對於分解毒素的肝臟系統造成嚴重的破壞，給肝臟造成不可逆的傷害。

而且據統計有這種習慣的人，如今還有不少數，特別是家裡的爺爺奶奶老一輩，都是覺得水果腐壞了全部扔掉有些可惜，但實際上，全部扔掉才是最佳的處理方法，不然給身體造成傷害以後，再後悔可就追悔莫及了。

醫生提醒：肝臟疾病產生的身體反應，千萬別忽視，能救一命。肝臟不好，身體會有哪些反應？

一、臉部發黃

健康人的臉部皮膚都是紅潤的，但是肝臟疾病患者多半會呈現臉色暗黃，這是由於體內大量的膽紅素得不到肝臟器官的正常代謝，不斷在肝臟器官堆積跑出來，進入臉部皮膚沉澱後的結果，同時這種表現也是判斷肝臟功能是否正常的明顯表現，千萬不容忽視。

二、指甲斷裂

指甲雖然在人體的邊緣，但是它卻需要肝血的滋養，才能夠健康，一旦肝臟系統出現問題，肝血不能正常達到身體每個角落，那麼這些神經末梢的器官，得不到肝血的滋養，那麼指甲就會變得失去光澤、容易斷裂，嚴重的患者，指甲摸起來還會有一種凹凸不平的感覺。

三、尿黃並且還有異味

尿黃是典型的肝臟不好的表現，由於肝臟不能正常排毒，分解體內毒素和垃圾，不僅顏色會有加深，就連味道也會變得非常重，這都是肝系統紊亂導致的肝臟代謝故障，從而引起的一種病理現象。

預防肝臟健康，四招就可以做到，長期堅持就有效果

一、多喝1水

多喝茶水對於肝臟是有著很好的促進效果，有利於清潔毒素新陳代謝，尤其是在水中泡上菊花，枸杞、牛蒡根、金銀花、桂花、決明子這六種有養肝作用的清甘茶，能夠更好的對肝臟帶來養生的作用。

菊花：改善身體的新陳代謝，抑制血液中的病毒和黴菌生長；

決明子：潤腸通便，降脂降壓，對於肝臟疾病產生的腹瀉問題能夠有效緩解；

牛蒡根：降三高，調節血壓促進體內毒素的排出，有保護肝臟的作用；

金銀花：清熱解毒，提高人體的免疫能力，減少毒素帶來的破壞；

枸杞：養肝，對於肝臟細胞發生病變，有著較強的預防作用；

桂花：緩解人的情緒，避免情緒波動大，給肝臟恢復帶來阻礙；

這六種養肝小植物，科學配比，可以選擇中醫傳承的巖草堂清甘茶。

二、控制體重

當體內的脂肪含量過高時，是很容易增加肝臟患病的幾率，這也就是為何肥胖人群更容易得“脂肪肝”。所以控制我們的體重，就意味著要減少進食脂肪含量過高的食物，通過鍛鍊等各種方式可以減少脂肪的堆積。

三、睡前熱水泡腳

每天晚上在睡覺之前用熱水泡腳，特別是在冬秋季。不僅能夠舒緩我們的身心，有助於睡眠，而且還能夠疏通我們體內的經絡，促進血液循環，這對於肝臟的健康而言都是有著非常好的促進效果。

四、飲食要控制

肝臟的健康離不開飲食的控制，尤其是現在很多人暴飲暴食的習慣一定要改正，然後在食物中要多吃一些清淡和綠色食品，這些食物中的營養素對於人體的健康是有著非常好的滋養作用。

五、嚴格限酒

酒精會產生各種直接或間接傷害。肝臟首當其衝，因為它是體內酒精代謝的主要器官。長期大量飲酒可能導致肝臟纖維化，嚴重可能進展為酒精性肝硬化，酒精性肝硬化是一種不可逆的肝臟損傷，也是酗酒者的主要死因之一。

溫馨提示：

如果已經有急慢性肝衰竭、肝硬化（失代償期）和肝病末期的患者。不建議自行食補或自購中藥服用。應按時就醫隨診，根據醫生的建議執行。