導語：隨著現在的不斷髮展，家長們也越來越重視孩子的身高。眾人皆知，無論是找工作還是找對象，一個優秀的身高，都是加分項。

特別是對於男孩子來說，家長們更是重視，也經常會給孩子補充營養，好讓孩子可以長大高個。但有些被家長當做寶的“好東西”其實確實身高的“抑制器”。

身高“抑制器”被發現，牛奶也是之一？兒科醫生：儘量少給孩子吃

小浩今年12歲，在家附近的學校讀初一，但是因個子比較矮，瘦瘦小小的，經常被誤會以為是隔壁小學的學生，還為此鬧過不少笑話，對此小浩媽媽感到十分的煩惱。

在小的時候，小浩長得其實並不算矮，自己總也是煲些長高湯，家裡也囤了很多牛奶，讓孩子隨便喝，但等到上三四年級以後，眼瞅著同齡孩子一個個長高，而小浩卻沒啥變化，直到上了初一，更是比女孩子還要矮。

前段時間放暑假去學校開家長會的小浩媽，更是覺得心理難受，擔心孩子個子會影響到孩子的心理健康，第二天便匆匆忙忙地帶著孩子去醫院做了個全身檢查。

結果發現小浩之所以長不高，是因為嚴重缺鋅，而這最為主要的原因便是孩子的飲食導致的。

兒科醫生：孩子體內缺鋅，會有這些症狀

• 第一，味覺降低

• 第二，生長緩慢

• 第三，皮膚問題

• 第四，免疫力弱

• 第五，智力低下

哪些食物不利於孩子長高？

牛奶

說到牛奶，可能很多人都非常疑惑，牛奶裡面含有大量的鈣元素，孩子每天喝牛奶對長高有很多好處，為啥不建議飲用呢？

其實這裡所說的牛奶指的是牛奶飲品，比如乳酸菌、核桃乳之類的奶製品，據相關研究發現，這些複合奶飲品不僅起不到促進發育的效果，還會加重脾胃運作負擔，增加積食患病幾率，從而傷及兒童身體狀況。

骨頭湯

很多家長喜歡給孩子頓骨頭湯喝，認為骨頭湯的營養豐富，可以給孩子補鈣。

但其實骨頭湯中的脂肪很多，並且高湯對於孩子的消化吸收是不利的，會導致孩子出現消化不良，長時間的喝骨頭湯不僅不能補鈣，反而會導致孩子出現肥胖，影響長個。

甜品

在日常生活中，若經常吃甜食的話是會消耗身體當中的維生素的，尤其是身體當中所儲存的維生素B1會被完全破壞掉，從而能夠使身體當中的代謝產生的丙酮酸刺激的中樞神經，使人出現食慾降低的情況。

當孩子的身體出現維生素缺乏的時候，就會導致消化液和胃液的分泌減少引起消化不良的現象，此外甜食會讓人產生一種足足的飽腹感。

到了吃飯時，孩子就會沒有飢餓的感覺了，導致大家的營養攝入不足，出現了挑食嚴重的現象，直接影響到孩子的生長髮育和身高。

碳酸飲料

碳酸飲料中含有添加劑，對腸胃刺激非常大，若平時喝太多的話，容易引起腹脹、影響食慾、甚至造成腸胃功能紊亂的情況。

而且在孩子的骨質還沒有形成之前，長期喝碳酸飲料的話，裡面的碳酸會導致骨鈣流失，不但損害牙齒，還會影響身高發育，引起生長遲緩。

身高“抑制器”被公開，碳酸飲料、牛奶、甜食、骨頭湯，這4種食品儘量讓孩子少吃，若想孩子長高個，可以平時常給孩子吃這幾物。

助力孩子長高，日常生活中不妨多吃以下幾種食物

雞蛋：小孩子長高，離不開蛋白質，而雞蛋中含有豐富的蛋白質等營養物質，對於小孩子長高是非常有益的，建議每天一至兩個雞蛋就可以。

豆類：平時若想孩子長高個，還可常給孩子多吃一些豆類或豆製品。因為豆製品中含有非常豐富的營養成分和非常高的蛋白質以及碳水化合物，同時又具有很多的鈣、磷、鐵等礦物質。

它可以很均衡的補充孩子身體內缺乏的各方面營養，因此大家可以在日常飲食中給孩子多吃一些豆類或豆製品，如豆腐、豆乾等等。

菠菜：菠菜裡面有豐富的維他命，孩子成長髮育需要的維他命較多，因此多吃菠菜可達到補充的功效。

結語：孩子正處於生長髮育階段，也正是長身體的時候，身體缺乏營養，不能及時獲取食物中的營養物質，就容易出現營養不良和發育遲緩的現象，希望家長能引起重視，及時進行調理，改善身體上的不良症狀。