口臭，會讓一個人的形象跌至負分，也可以讓一個人產生自卑心理。口臭的治療方法有很多，但大家最好還是找到自己口臭的原因之後，再去對症治療。

我們都知道在生活中每個人都可能會出現口臭，因為口臭的情況下真的是非常尷尬的，肯定會想讓人避而遠之的，那麼口臭在發生的時候到底該怎麼辦？

口臭讓人很難堪，話不敢說，生怕遭人嫌棄，沒關係，下面就來給你們說一說緩解口臭的方法。

1、喝養生茶降低肝火

有部分人的口臭和肝臟功能下降有關，出現肝火旺盛情況會通過口乾口苦，口臭等發出信號，而引發肝火旺盛的原因是情志失調，生活不規律，要緩解這種情況可以適當喝養生茶。部分養生茶有降低肝火的作用，可以輔助緩解口臭，較為常見的就有金銀花茶、蒲公英茶、菊花茶等。

2、注重口腔衛生

不管口臭是不是因為口腔衛生不到位而造成的，想要清新的口氣，這一點是不能忽視的。每天早晚一定要仔細的刷牙，千萬不要應付，要不留一絲的死角，而且要刷一下自己的舌苔。藥店記得去牙科診所洗牙，洗去牙菌斑和牙結石，這樣也能夠改善口臭。吃完食物以後，要習慣用牙線去刷牙，如果方便的話，去刷個牙也是可以的。

3、漱口水的使用有助於改善口臭

隨著各種品牌漱口水的不斷出現，解決口臭問題又多了一條行之有效的方法。漱口水相對刷牙來說會更加便捷。每次吃完飯30分鐘後，用漱口水對口腔內部的食物殘渣進行清洗，這樣做的目的就是為了避免其累積形成牙結石、牙垢等。

漱口水中含有很多的成分和物質，在清理掉食物殘渣的同時，能夠對口腔內起到清新作用。漱口水的使用對口腔內的菌群生態起到明顯的調節作用，從而使其達到協調平衡的狀態下，從而使口臭的問題得到改善，甚至是徹底的清除。

4、多吃生菜

多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題;不過生菜最好買沒有農藥化肥汙染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效。

5、選用正確的清潔牙膏

關於牙膏的選擇是很重要的，我在網上看了很多類型的牙膏，最後選擇了這款血橙VC小蘇打牙膏，相信你用完之後就離不開了。

這款牙膏不像普通牙膏那樣需要手擠，而是設計了按壓頭，這樣也方便了不少。它裡面還蘊含了小蘇打，可以幫助減輕口腔異味，讓你的嘴裡一整天都有一股橙子的味道。

裡面含有的大量維生素成分，可以有效地分解牙齒中積壓的牙漬牙垢，從而擁有一口白淨的牙齒。常年需要應酬的夥伴，牙齒裡面不知道會有著多少汙漬，平常又非常地繁忙，那麼從日常生活小習慣裡慢慢調整滿口的老黃牙。

主要成分為血橙提取物，能有效解決牙齒色斑，老少皆宜。堅持使用，讓你的牙齒重新變白，不再讓你靠貴而冷的冷熱洗牙，或者貴而敏而痛的激光等來解決口腔汙垢的問題。一瓶牙膏可以輕鬆幫你解決問題，保護牙齒。