很多朋友來問我，經常怕冷怎麼辦？怕冷是不是陽虛了？吃什麼才能補回來？那今天賈醫生就跟大家好好講講怕冷這個問題，究竟有哪些原因會導致怕冷，又該怎麼去調理呢？

我們先來說第一種情況，陽虛怕冷。這也是最為常見的一種情況，我們說腎主一身之陰陽，而我們說的陽虛，其實指的就是腎陽不足。

腎陽為陽氣之本，可以溫煦全身，推動我們各個臟腑生理機能的正常運行，如果腎陽不足，我們的身體得不到腎陽的溫煦，人就容易怕冷。

這類人往往一年四季都怕冷，哪怕在夏天手腳也是冰涼的，一見風就容易生病感冒，身體還經常容易感到疲乏，後腰的位置還經常又冷又痛，小便清長，大便溏稀不成形，這時我們就需要去溫補腎陽，可以參考一個桂附地黃丸。

我們接著來說第二種情況，血虛怕冷。我們說血液是有溫度的，血液在循行全身的時候，能夠溫暖我們的臟腑和全身，如果血液不足，就容易四肢冰冷。

血虛怕冷跟陽虛怕冷最大的一個不同的地方在於，陽虛是一年四季都怕冷，而血虛則是在溫度低的時候才會怕冷，並且血虛的人往往伴有失眠多夢、心悸怔忡的症狀，這時因為血液無法濡養我們的心神所導致的，這類人的面色、唇色也都很蒼白，經常容易頭暈，有時突然起身還會眼前一黑。那這時我們就需要去補血養血，可以參考一個四物合劑。

然後是第三種情況，瘀血怕冷。有人可能會很奇怪，瘀血跟怕冷有什麼關係呢？但其實這裡面的道理也很簡單，我們說瘀血會影響氣血的正常運行，氣血鬱滯運行緩慢，就無法及時的去溫暖我們的臟腑和身體，所以也容易出現怕冷的情況。

瘀血怕冷跟血虛怕冷的不同之處在於，當我們的身體有瘀血時，冬天會比常人更怕冷，並且手腳也會凍得發青，嘴唇的顏色也比較黯淡，而且舌頭上面會有瘀斑，舌根下的靜脈血管怒張，並且顏色很深。這時我們就可以參考一個少腹逐瘀丸去活血化瘀、溫經散寒了。

我們再來說第四種情況，外邪入侵導致的怕冷。這種情況比較特殊，是我們的身體被外來邪氣入侵，而導致的惡寒，我們平時說的怕冷叫做“畏寒”，多穿點衣服就能緩解，但惡寒不一樣，你就算裹上厚厚的被子，也還是會感到渾身發冷。

有句話叫“但有一分惡寒，便有一分表症在”，當出現惡寒時，就代表著我們的身體正在跟外邪做鬥爭，這時我們只有將外邪祛除，怕冷的症狀才會消失。

如果是熱邪所致，除了惡寒之外還會出現咽喉腫痛，流黃稠鼻涕，咳嗽時吐出來的痰質地也比較濃稠，常見的可以參考的中成藥有雙黃連口服液；如果是寒邪所致，除了惡寒的症狀之外，還會有流清水鼻涕、咳嗽時吐出來的痰液質地也比較清稀，這時我們可以參考一個風寒感冒顆粒來發汗解表。

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