40歲女人容易出現脾虛，脾虛的常見症狀：臉色發黃、常腹瀉、乏力、不愛喝水。 健康的膚色應該是黃裡透紅，有光澤。

40女人容易出現的問題：

第一個問題，臉色發黃，臉色黃的解決方案

加味逍遙丸

加味逍遙丸成分中，柴胡可解肝鬱；茯苓、白朮可健脾；當歸可補血；梔子可袪熱；丹皮可涼血。

適應症：肝鬱、脾虛、血熱、月經不調可用。（男士相同症狀也可以服用）加味逍遙丸還可以調節排便。

40歲女人容易出現脾虛，脾虛的常見症狀：臉色發黃、常腹瀉、乏力、不愛喝水。 健康的膚色應該是黃裡透紅，有光澤。

參苓白朮丸

適用於：脾虛、長期腹瀉。

注意：便秘者慎用。

脾虛引起的臉色發黃的調理方案

第二個問題，肥胖及肥胖的解決方案

中年“發福”肥胖怎麼辦？

脾虛會引起身體肥胖或消瘦。

推薦調理方法：（1）、荷葉 （2）、生山楂 作用：祛溼。

做法：將荷葉與生山楂一起煮水喝。

荷葉可以祛溼，有利於減肥。

注意事項：

荷葉與生山楂一起煮水喝有利於減肥（注意：普通人不要過量喝）。

第三個問題，更年期及更年期的解決方案（脾虛）

40女人更年期怎麼應對？

注意調節好自己的情緒，更年期受月經的影響很大，延緩更年期的關鍵在於這個時期補腎。

女人生孩子，是一個會傷腎的過程，女性最佳生育年齡在25到30歲之間。

更年期不要胡亂進補，要根據自身體質進行選擇，更年期可多吃天然植物性激素食物，如：豆製品可多吃。

1、陰虛有熱，吃知柏地黃丸。

症狀表現：盜汗、臉發紅、口乾咽燥、腰肌痠軟。

2、肺陰虛、腎陰虛，吃麥味地黃丸。

症狀表現：口乾舌燥、咳嗽有痰、皮膚幹緊。

3、肝腎陰虛的，吃枸菊地黃丸。

症狀表現：視力減退、腰肌痠軟。

4、秋天多吃蓮子銀耳羹，通過補陰，有利於肺腎。

蓮子粥可加薏米、大米，如要補腎再加少許枸杞（一次10粒左右）

40歲女人要延緩更年期就補脾補腎。

#失眠#