今年41歲的李先生，自從當上管理層後開始吸菸，已經有6年左右了，慢慢地李先生也有了吸菸者常見的毛病，比如多痰，咳嗽，嗓子疼等等，但是礙於工作和吸菸已經成為習慣，李先生也並沒有戒菸的打算。

直到有一次，李先生看了一則戒菸宣傳片，看著宣傳片上肺部一步一步地變黑，潰爛，心中很是震撼，於是也動起了戒菸的念頭，但又害怕自己戒菸太遲，肺部已經變黑，既擔心，又糾結。

為什麼吸菸時間長，肺部會慢慢變黑?

類似李先生看過的宣傳片，其實大夥也都看過很多次，因為吸菸而導致肺部被“燻黑”，也成了我們固有的觀念，但對其中的原因，很多人並不瞭解。

實際上，之所以肺會被吸菸“燻黑”，主要是“碳顆粒”所致：

在香菸菸草燃燒的過程中，會產生很多pm小於2.5的微小碳顆粒，這些碳顆粒會輕易地通過呼吸道進入人的支氣管，最後來到肺部。微小碳顆粒作為毒物的一種，免疫系統的巨噬細胞會將其吞噬，然後將這些有毒物質儲存在肺部組織細胞的囊泡中，儲存越多，肺部細胞也就會慢慢變黑。

而吸菸時間越久，變黑的肺部細胞越來越多，整個肺部也會慢慢的變黑，看起來就好像被“燻黑”了一樣，不僅如此，這些“黑”同時也是毒素的體現，時時刻刻對肺部細胞組織造成傷害，增加肺癌等嚴重疾病風險。

而根據臨床統計數據，如果以每天吸菸半包的標準來看，大約3年左右，肺部就會變成黑色;

如果每天吸菸1到2包左右，1到2年肺部就有可能變黑，變黑意味著肺部受到毒素侵犯，出現炎症和病變的可能性也會增高，儘早戒菸，才是對健康負責任的做法。

但是，也有不少人和李先生有同樣的顧慮，覺得自己吸菸很久，肺部已經變黑了，即便戒菸也無濟於事。其實並不是這樣，儘早戒菸依舊有挽回的可能。

這也是為什麼很多人在戒菸後，反而多痰，呼吸不暢的情況會變得更嚴重，一方面是因為戒菸後短期內戒斷反應出現，另一方面則是肺部本身自主排異的表現。所以，越早戒菸，肺部越早進行排異和排毒，對預防肺癌等危險疾病的效果也會更好。

不過遺憾的是，即使肺部能夠排異排毒，在戒菸成功後，肺部也沒有辦法恢復成粉色，因為殘存的毒素依舊是存在的，並且長期吸菸導致的慢性炎症，也很難讓肺部迴歸到原來的樣子。戒菸一段時間後，肺部往往是呈現紅色的狀態，但相比於曾經被“燻黑”的肺部，已經是非常好的結果了。

綜上所述，吸菸 的危害很大，不僅會將肺部染黑，同時也會帶來非常多的疾病。及時戒菸，扼制肺病惡化的勢頭，才能有利於健康，預防危險疾病。改掉不正確的生活行為，才是長壽的基礎。

參考資料：

[1]無. 吸菸多久肺會變黑?[J]. 飲食保健, 2018(8):1.

[2]陳柘, 楊星雲, 錢冠橋. 灰肺煙滅趣味實驗——巧用化學指示劑變色模擬肺部病變[J]. 化學教育, 2012, 33(11):93-94.