在女性心中,抗老是她們永遠不變的夢想。只是在抗老的路上,卻永遠是失望大於希望,尤其是隨著年齡的不斷變化,衰老的速度也會越來越快。印象中,45歲之後才算衰老,可是很多人卻提前進入衰老狀態。
其實衰老,並不一定是容顏衰老,有時候身體衰老,也是很重要的。因為身體逐漸衰老之後,健康就沒有辦法保障,相較於容顏來說,其實健康尤為重要。健康的身體,才是生活的基本保障。
當然,衰老並非朝夕間形成的事情,在這之前已經顯露端倪,只是沒有被大家發現而已。對於女性來說,下半身的很多變化,就是在提醒大家衰老來了。只要早早接收到信號,還有預防和改善的空間,一起來了解吧。
下半身的這些變化,一定引起警惕
1、腰腹部贅肉越來越多
突然之間,就出現“媽媽臀”,或者“游泳圈”,這是衰老最明顯的標誌之一。說到底,是身體的代謝能力變差,再加上身體的激素水平也不斷下降,所以代謝速度越來越慢。
就算有些女性很注重身材,四肢看起來也很纖細,但腰腹部的贅肉卻還是很明顯。出現這種情況,就要引起女性的重視,這是身體內脂肪消耗過慢導致的。眼下的重點,不僅要搭配合理的膳食,而且還要動起來。
2、經常性被便秘困擾
很多女性朋友都有便秘的毛病,但是隨著年齡變化,便秘越來越嚴重。年輕時候,若是被便秘困擾,簡單的食療和按摩之後,就能得到明顯的緩解。可是衰老之後,身體的各種能力都在減弱,想要改善便秘有些困難。
而且便秘的危害特別大,體內囤積了太多的垃圾毒素,會導致皮膚狀態變差。不僅皮膚變得黯淡無光,而且還很容易出現色斑,整個人看起來都不精神,比實際年齡大很多。
3、膝蓋有明顯疼痛
年輕時候,就算逛一天街,走幾萬步也不會覺得累。可是上了年紀,走短短的十幾分鍾,膝蓋就會出現不同程度的疼痛。說到底,還是因為衰老的緣故,身體內的鈣元素不斷流失,從而導致膝蓋和腿疼。
所以從現在開始,就要減少走路的時間,同時補充鈣元素。尤其是要保護好膝蓋,因為隨著時間推移,膝蓋的磨損和疼痛會愈加嚴重。當然,要排除實質性的疾病,可以請專業的醫生幫忙檢查。
4、臀部有明顯下垂跡象
年輕的時候,女性的身體很緊緻,尤其是“蜜桃臀”,看起來特別緊翹,不管是穿裙子還是穿褲子,都格外漂亮。可是慢慢的,皮膚會變得鬆弛,臀部的肌肉開始下垂,原本的翹臀也變得扁塌。
這個明顯的特徵,也是女性開始衰老的一個標誌,不過很多女性都沒有在意。條件允許的話,還是希望女性加強運動,通過不間斷的訓練,可以讓臀部恢復之前的樣子。
寫在最後:與其平靜的接受衰老的到來,不如早一點開始預防。日常生活中,就開始不斷的運動、養生,通過多種方式的輔助,讓自己保持最佳的狀態。