甲狀腺是身體中非常重要的器官，由於外形形似蝴蝶因此得名，甲狀腺除了分泌甲狀腺激素之外還能維持體內內分泌穩定，促進身高成長髮育，作為體內最重要的內分泌腺體，甲狀腺影響著身體健康。

隨著生活水平的提高，人們的飲食和生活習慣發生了翻天覆地的變化，很多人會因為長期飲食油膩或作息不規律的原因，導致甲狀腺激素異常分泌，最終誘發甲狀腺結節。

除了這種疾病之外，像甲亢，甲減等疾病也嚴重影響著人們的生活，雖說這屬於良性的，但是不加以調控的話，也會導致增生病變，危害個人健康，在生活中要注重保養。

甲狀腺結節的誘因，或與這4種行為有關，希望你一個不佔

1、長時間熬夜

很多人習慣於熬夜，在作息不規律的影響下，除了加速身體衰老，還會讓身體內分泌異常而影響甲狀腺激素分泌，嚴重時甲狀腺疾病入侵，會以結節的形式存在。

2、抽菸喝酒

據統計顯示，長期大量飲用啤酒的人，其發生食管癌的危險性要比不飲酒的人高出10倍。而吸菸對於食管癌的發生也具有很重要的作用。長期吸菸的人患是甲狀腺結節的危險性也會隨著其吸菸量的增加而增加。

3、情緒不良

如果長時間處於不良情緒當中，就會影響到代謝功能，使得甲狀腺部位的細胞出現異常增生或失控現象，患上甲狀腺結節的幾率就會非常高。

4、過度偏食或節食

如果長期吃飯過於寡淡缺少食鹽的話，身體當中就會缺乏碘元素，而碘元素是促進甲狀腺激素合成的重要元素。一旦缺乏這種元素，就會使甲狀腺激素水平發生異常，從而直接導致甲狀腺結節的出現。

醫生提醒：甲狀腺結節出現前，人體會有3個信號，建議自測

1、頸部腫物

在腫大的腺體一側或兩側可捫及多個或單個結節，當發生囊腫樣變的結節內併發囊內出血時，可引起結節迅速增大。

2、頸部疼痛

患者可表現為甲狀腺突然腫脹，發硬、吞嚥困難及疼痛，並向病側耳顳處放射

3、甲減症狀

甲減時患者代謝率降低和交感神經興奮性下降，可出現畏寒、乏力、手足腫脹感、嗜睡、記憶力減退、少汗、關節疼痛、體重增加、便秘、女性月經紊亂，或者月經過多、不孕等症狀。

雞蛋是甲狀腺結節的“發物”？

很多人認為，吃雞蛋會導致甲狀腺發生病變，因為雞蛋中的膽固醇比較高，每天吃雞蛋會給人體的代謝功能帶來嚴重的負擔，引起內分泌的失調，誘發結節，所以應該要少吃雞蛋。

其實這個觀點並非正確。因為雞蛋中的營養成分豐富，吃雞蛋能夠被身體補充營養物質，同時也可以增強自身抵抗力和免疫力。

特別是對於甲狀腺結節患者來說，還可以促進結節的消散，減輕對甲狀腺周圍組織的壓迫感，呵護甲狀腺的健康。

不過在吃雞蛋的時候，一定要注意，最好選擇水煮雞蛋，像一些煎炸等方式就會導致油脂攝入過多，加重甲狀腺的負擔，所以也是不建議這樣吃的。

醫生：保護甲狀腺，4物或要管住嘴

1、菠菜

菠菜可以補鐵、補血，補充身體所需要的維生素，是很多人都特別喜歡吃的綠色蔬菜。不過甲狀腺結節的患者一定要少吃，因為菠菜裡面的草酸含量是比較豐富的。

這種物質如果攝入到身體裡面太多，就會對礦物質的吸收造成一定的影響，甚至還會影響到鈣元素的吸收，這對骨骼的健康是很不利的，當然也不利於甲狀腺結節的消散。

2、豆製品

豆製品是非常常見的食物，豆製品中含有豐富的蛋白質，在滿足飽腹感的同時還能減少熱量的攝入，雖然豆製品對健康有好處，但對於甲狀腺結節的患者來說，生活中卻要少吃豆製品，因為豆製品中含有大量的異黃酮。

這類物質屬於植物雌激素，攝入過多的話會導致機體內分泌紊亂，誘發甲狀腺結節的形成，不利於結節消散。

3、火鍋

在寒冷的冬季，火鍋與烤地瓜是對冬天最起碼的尊重，能夠使腸胃更加溫暖，增進食慾。滿足人體的口腹之慾，但對於甲狀腺結節的人群來說，火鍋儘量少吃。

尤其是麻辣或者微辣的火鍋，進入人體之後，會產生較多的優質和脂肪，對腸胃以及甲狀腺腫塊造成一定的負擔，不利於恢復。

4、肥肉

在生活中，很多人經常會喜歡吃一些肥肉，尤其是紅燒肉，味道美味，營養價值高，但是這種食物攝入過多，不僅會造成肥胖的情況。

特別是對於甲狀腺不適的人群來說，也會導致脂肪堆積，排洩不出去，影響正常的代謝，損傷甲狀腺的健康，導致結節的問題加重，所以還是嘴下留情。

5種天然”散結“食物，不妨換著吃

1、蘋果

蘋果中有豐富的果膠，果膠具有排毒的功效，可以使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外，能潤腸通便，防止便秘。

另外蘋果富含維生素，可以滿足人體對維生素的需要，不過由於蘋果的果膠都是在果皮中，患者最好是清洗乾淨後連皮一起食用。

2、冬瓜

冬瓜具有很好的散結功效，這主要是因為冬瓜裡面含有豐富的膳食纖維和維生素B，有利於消散水腫，出現結節，多吃冬瓜會發現腫塊會慢慢的變小消散。

而且冬瓜還能促進腸道蠕動，具有利尿功效，促進身體排毒素和身體垃圾。

3、芋頭

芋頭在我們日常生活中是一種非常常見的食材，很多的人在平時比較喜歡吃，其實芋頭也是一種天然散結食物，它能夠幫助補中益氣，消腫止痛。

患有甲狀腺結節的人在日常生活中不妨適當吃點芋頭，能夠有利於幫助疏散結節，結節慢慢變小。

4、芥菜

芥菜的主要功效是解毒消腫以及利尿除溼，能夠在一定程度上改善甲狀腺腫大的問題，也有助於消除甲狀腺結節。

芥菜裡面含有抗氧化成分，防止身體受到自由基的損傷，達到防癌抗癌的目的，對於預防甲狀腺癌變大有幫助。

5、蘿蔔

蘿蔔的維生素C含量非常豐富，富含纖維素、膳食纖維等。常吃蘿蔔，對改善便秘、提高抵抗力、預防甲狀腺疾病、改善甲狀腺結節都很有好處。

蘿蔔可以生吃，也可以做湯吃，它對我們的健康很有幫助，有一定的降氣作用。