《類經》：“百歲者，天年之概”由大自然的規律來定，人的壽命應保持在99歲或百歲以上。但由於生活環境的影響，外加各種因素的影響下，過百的人卻非常少見。
通常來說，人體自身基因與壽命有密切聯繫，此外，後天飲食和生活習慣也決定著一個人的壽命、
很多長壽老人，身上往往有一些共同點，例如臉上的這4個特徵，也許就“藏”著長壽的秘密，不妨一起來了解一下吧。
如今隨著人們生活水平以及醫療技術的提高，長壽的人群在生活中也是非常常見的，據悉世界上壽命最長的老人就出現在我們中國，活了256歲。一般人的高壽大多維持在100歲左右，很少有超過200歲的，這位老人也真是個奇蹟。
每個人都想長壽，那麼，多大歲數算長壽呢？
事實上，90歲以上的人，才被稱作是長壽老人 。這個年齡界定，也是根據現在的人們的平均壽命來設定的。
老年人活到這個歲數，說明已經比世界上大多數的人活得要久了，可以說是真正的長壽。
人的壽命是可以從我們的器官上觀察到的，好多養生上的漏洞也能從我們的身上所表現出來的。這些都不是沒有道理的，自己養生上的失誤很有可能導致我們某個器官出現問題，我們完全利用這個看出一些端倪的。
很多人都說壽命的長短可以從相貌得知，確實，很多人在某些疾病或者身體衰老的過程中相貌可能會發生變化，可以通過面部的表現來判斷身體健康情況。
中國中醫科學院西苑醫院肝病科主任醫師郭朋，在人民日報健康號刊文談到：如果只是依靠面相一說，的確缺乏科學道理。但是人的外貌長相也會受到健康影響，所以具有一定的參考意義。
1.眉毛不白
一個人的眉毛顏色會隨著身體上其他毛色的變化而變化。隨著年齡的增長，體內黑色素的形成減少，就開始出現白髮現象。
隨之而來的也會出現眉毛變白，但有的老人雖然頭髮花白，但是眉毛卻依舊烏黑濃密，或者是白眉較少。這種人大多都是氣血充足，生命力旺盛的人，也更容易長壽。
2.牙齒堅固潔白
牙齒作為人體中最堅固的部分，其健康狀況以及外形特點，對於個人壽命的影響也是非常重要的。
大多數老年人到了一定年齡之後，都會出現牙齒鬆動脫落的問題，這也說明了他們的健康狀況開始走下坡路。
如果牙齒潔白整齊且堅固牢靠，錯落有致，排列極密，則表現出此人的腎氣充足，氣血暢通，乃是長壽的徵兆。
3.眼睛炯炯有神
長壽的老人，從眼睛上就能看出有沒有長壽潛質，長壽老人有一個共同特點，那就是眼睛發亮、炯炯有神，看東西清晰，沒有老花眼，這是身體健康的標誌。
眼睛是心靈的窗戶，同時也是隨著年齡的增長最容易退化的部位，眼睛是疾病的警報器。受到很多類型的疾病影響健康眼睛就會出現突出表現，例如眼部分泌物增多、乾澀疼痛。
長壽老人一生中眼睛很少會出現問題，即使老了之後，眼睛看上去也非常的明亮有神，就像能夠與人說話一樣。
4.唇色紅潤
觀察一個人的氣血是否充足，可以觀察他的唇色，每個人的唇色都是不一樣的，有的人唇色偏黑。
有的人唇色鮮紅，橙色鮮紅的說明整個人體內的氣血比較充足，血液運輸比較通暢。
老年人過了一定的年紀後，唇色還曾先後明亮色，並且沒有任何的黑色素沉積說明自身的血液運輸比較好，很少出現心腦血管疾病，腦血栓疾病。
1.要規律早睡，不要熬夜
避免熬夜晚睡，每天的睡眠時間不要晚於23點，睡眠是身體對機能的修復，第二天才能更加高效的運轉。
總是熬夜晚睡的人第二天會比較萎靡，精神狀態差，並不利於提高工作效率，身體代謝水平也會下降，人也容易發胖。
長期規律早睡的人，皮膚狀態會更好，發胖幾率也會下降，你的身材跟顏值都會比同齡人更加年輕。
2.堅持每天多喝水
多喝水對於身體健康的重要性不言而喻，人體需要大量的水分去維持新陳代謝，還要幫助體內垃圾的排出。
如果身體缺水了，不僅會讓人感覺不適，還會影響多個器官的健康，重度脫水會危及生命。
想要讓自己更加的健康，應該一天喝1.5升到2升的水。把水喝足了，皮膚也會水水的，皮膚不缺水就不容易長皺紋。
3.常泡腳，泡養生腳
夏天天氣炎熱，為了貪涼，很人多都喜歡光腳穿鞋，或者直接在家裡乾淨的地板上光腳行走。
其實這樣很容易讓腳受寒，夏季溼氣重，腳受的都是溼寒之氣，容易造成人體內氣血循環失衡。
在夏季泡養生腳，特別是取艾葉泡腳，能驅趕體內的溼寒之氣，促進體內的氣血循環。每天睡前泡一泡，能放鬆一天勞累過後的身體，常堅持泡腳，人看上去一改以往的老態之軀。
4.遠離垃圾食品，學會健康飲食
隨著年紀的增長，身體機能運轉速度開始下降，我們不能再胡吃海喝了。
我們要學會健康飲食，享受天然、輕加工食品，比如：多吃蔬菜可以促進腸道蠕動，改善便秘的情況出現。
遠離過度加工、高糖分、高脂肪的垃圾食物，減輕身體負擔，避免毒素的積累。不要喝冷飲，不要喝奶茶，多喝溫開水有助於身體循環代謝。
5.保持平和心態
很多病都是氣出來的，如果在平時經常處於負面情緒，就容易導致多種疾病找上門，所以大家在平時一定要保持一個平和的心態。
凡事多看開一些，不抱怨，不憤怒，與周圍的親戚朋友同事和睦相處，過好每一天，也更容易養成長壽體質。