三高疾病一直以來都是嚴重傷害人體健康的身體疾病，主要包括高血壓，高血糖和高血脂，糖尿病強生活中大多數人對於高血壓和高血糖是非常瞭解的，所以也明確的瞭解到這兩種身體疾病是非常可怕的症狀。

因為人們對於高血脂並不是特別的瞭解，因此就算是出現了血脂偏高的問題，平時也可能不會特別在意和關注。

血脂升高會伴隨血液濃度的升高，從而影響到正常的血液循環，加重心血管的負擔，對於呵護身體健康也沒有好處。

升高血脂的原因是什麼？

• 遺傳因素

除了人的樣貌性格和身材等特點會遺傳之外，大多數身體疾病也是會遺傳的，也就是說如果父母親自患有高血脂的話，要麼子女患高血脂的概率比普通人要高出一些。

所以這類高危人群日常生活中更應該特別注意，最好能夠做到定期體檢，如果發現了異樣也可以早發現早治療。

• 不愛喝水

水是生命之源，水幾乎參與著所有的身體功能運轉，所以及時為身體不適更有助於維持各部位功能的運轉，幫助減輕身體的負擔。

如果沒有養成主動喝水的習慣，那麼就可能會導致身體出現缺水的狀態，血液當中的一些水分就會被稀釋出來，從而出現血液濃度過高的情況升高血脂。

• 飲食不當

飲食是每天必做的事情之一，人們吃飯的目的也是為了給身體補充所需要的營養物質，維持肝部位功能的正常運轉。

但是現在餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，很多人吃東西的時候卻不懂得節制，如果經常吃高脂肪食物，難免會導致血脂升高。

飲食方面有的人天生就會上高血脂，之後是不能吃豆腐的，這種說法有依據嗎？不妨趕快來看看吧。

高血脂不能吃豆腐？

豆腐作為一種豆製品，是由大豆中國浸泡，羊毛加工製作而成，所以其中含有的營養物質相對較為豐富，營養價值也比較高，日常生活中適量吃點豆腐，有助於為身體補充更全面的營養物質。

有人聽說豆腐吃多了可能會促使血脂升高，其實這種說法是沒有科學依據的，也就是說患上了高血脂並不是完全不能吃豆腐。

這點吃一點是完全沒有問題的，而且還能夠讓身體獲得比較全面的營養物質和寶兒不為難，因此希望大家能夠正確對待這件事情。

因為造成血脂升高的原因跟飲食有很大的聯繫，所以想要控制血脂，飲食方面的確也應該多加註意以下這幾種食物，還請儘量少碰。

醫生：除了豆腐，這3物也要謹慎選擇

動物內臟：

像是豬肝，豬心，豬大腸，雞胗，鴨肝等等都屬於動物內臟，這些食物吃起來味道還不錯，而且牛奶價值也比較高，但是動物內臟大多數含有的脂肪是不算低的。

所以日常生活中如果經常吃動物內臟的話，很容易導致血脂進一步升高，希望你能夠管住嘴。

油炸食物：

食物經過高溫油炸之後，吃起來就最美味，讓人們愛不釋手，但是經過油炸之後，食物當中的油脂和熱量是非常高的。

所以如果平時經常吃油炸食物的話，也可能會導致脂質類物質攝入過多，從而影響到血脂的穩定。

高鹽食物：

食鹽是廚房中經常用到的一種調味品，可是有些人口味比較重，平時做飯的時候總是會加入大量的食鹽。

如果平時經常吃高鹽食物的話，可能會給血管造成刺激，血管健康受損也會影響到血脂的穩定。