被罩、床單等用品，都是和皮膚直接接觸的，和皮膚健康掛鉤，還會影響到我們的睡眠質量。

蟎蟲若是進入了皮膚，時間長了可引起一些皮膚病，對健康不利。那麼，床單、被罩和睡衣等與睡覺相關的用品，多久洗一次才科學？

具體應該多久清洗一次床單比較合適呢？實際上我們不僅要根據床單髒的程度，還要根據個人衛生來講。

在不同的時間段當然也是不一樣的，如果一定要說一個標準最好是一週清潔一次。

不過也需要根據具體的情況來斟酌：

如果你比較容易出汗，夏天的時候可能三五天就需要清潔一次；春秋一週清潔一次；冬季半個月清潔一次。

如果你平時不出汗，比較乾燥的話，夏季的時候一週清潔一次；春秋半個月清潔一次；冬季可以二十多天清潔一次。

許多人認為，由於夏天被套床單單薄，藏不了多少蟎蟲，但實際上，在我們肉眼看不見的地方，有無數細菌和蟎蟲在肆意滋生。

你的床為何會成為蟎蟲的安樂窩？

蟎蟲是一種微小的寄生動物，喜歡和人類生活在一起，大小隻有 0.1～0.4mm，肉眼幾乎無法看見。廣泛分佈於陰暗角落、生活用品和食物等處。

很多人都會每天換洗衣物，卻鮮少清洗床上用品。人大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，床單、被套、枕頭用久了，也會出現“健康隱患”。

不潔淨的環境、不好的生活習慣和有利的生長環境，會促使蟎蟲大量滋生，一旦突破正常的平衡值，就會危害人體的健康。

那麼為何會產生如此多的蟎蟲呢？

1.皮屑

成人每天會掉落約1500萬個皮膚細胞，肉眼可見的就是皮屑，比如頭皮屑、冬天乾燥的皮屑等。

這些富含蛋白質、無機鹽的細胞為在床上蹲守的蟎蟲們提供了源源不斷的營養。

2.汗液

每晚睡覺，人體大概會排出200ml左右的汗液，尤其是夜間容易出冷汗的人群，排汗量更大。而潮溼、溫暖的條件是蟎蟲滋生的溫床。

3.溫度、溼度適宜

蟎蟲非常適宜的溫度是22度到30度，溼度50%以上。

這就是為什麼，春天的時候明明沒有很多蚊子叮咬，但有些人身上卻遍佈紅印的原因。

4.微小到方便隱藏

床、被子內部溝壑對身體不超過0.4mm的蟎蟲來說，到處都是藏身之地。在這個巨大的“安樂窩”裡，蟎蟲高繁殖力的天賦得到充分發揮。

蟎蟲對人體有什麼危害?

蟎蟲的生存條件非常簡單，繁衍速度很快。

根據調查表明，人每天需要用到的枕頭上面就佈滿了幾萬只蟎蟲，這些蟎蟲會在人夜晚休息的時候，爬到人的皮膚裡面，對皮膚造成傷害，也會加重細菌對耳鼻的感染，容易生病。

其中蟎蟲的種類也非常多，比如塵蟎就是造成過敏性疾病的元兇，它的傳播途徑也很簡單，可以通過灰塵的流動進行傳播，對人造成嚴重的威脅，流動性感冒、發燒頭疼等都是由於塵蟎的傳染造成的。

不僅如此，蟎蟲也是人的皮膚變差，長青春痘、痔瘡的元兇之一。

因為蟎蟲的存在會堵塞人的毛孔，細菌和病毒不能隨著汗水流出而排出，反而滯留在體內，就會造成有害物質沉積過多，還會分泌大量的油脂堵塞毛孔，就會出現青春痘、痔瘡。

尤其是很多人的前胸後背都會出現紅色的小顆粒，這都是由於蟎蟲引起的。

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