高血壓是一種慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，很多上了歲數的人認為高血壓是一種非常可怕的身體疾病，如果患上了高血壓而沒有及時進行治療和調理的話，後果也是非常嚴重的。

血壓持續升高，的確應該及時進行調理和改善，因為血壓失控所造成的後果是非常嚴重的。

升高血壓的原因是什麼？

• 壓力過大

現在人們所承擔的壓力越來越大，甚至還有一些人承擔著來自多方面的壓力，如果自身壓力過大而沒有及時進行調理和改善的話，很容易造成血壓失控。

所以如果想要維持血壓穩定，對於那些本身就有較大壓力的人而言，平時一定要多加註意。

• 吸菸喝酒

現實生活中吸菸喝酒的情況是非常普遍的，或許在人們的認知當中吸菸喝酒屬於非常正常的情況，但如果經常吸菸喝酒的話，也可能會影響到正常的身體功能。

關鍵的一點是吸菸喝酒很容易升高血壓，影響到血壓的穩定，所以這一點也是應該特別注意的，請你別不當回事。

• 飲食不當

飲食是我們每天必做的事情之一，人們吃飯的目的也是為了給身體補充所需要的營養物質，維持各部位功能的正常運轉。

現在餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，可是很多人吃東西的時候卻不懂得節制，經常吃一些沒營養不健康的食物，久而久之也可能會影響到血壓的穩定。

有人聽說喝綠茶可能會給血壓造成一定的影響，這種說法到底沒有依據，那不妨趕快來看看吧。

經常喝綠茶會影響血壓？

中國是一個茶文化源遠流長的國家，自古以來人們就有喝茶的習慣，而綠茶也是中國比較傳統的一種茶飲。

炎熱的夏天若能夠適量喝點綠茶，有助於消暑解渴，對於補充水分維持身體功能也是很有幫助的。

綠茶當中含有一定的維生素，兒茶素，茶多酚等成分，適量喝一點對於血壓並不會有太大的影響。

切記不要喝濃茶，因為濃茶當中的茶鹼含量相對比較高，如果經常大量喝濃茶的話，很容易影響到血壓的穩定。

特別是那些血壓失控的人，更應該特別注意生活中適量喝點淡茶是不會有問題的。

醫生：穩定血壓，3種“水”或應該少碰

高湯：

很多上了歲數的中老年人認為高湯是營養價值比較高的飲品，所以平時也非常喜歡喝。

長時間熬製的肉湯和骨頭湯，其中含有豐富的脂肪和膽固醇等物質，所以經常喝這些湯水很容易導致血液濃度升高，也會影響到血壓的穩定，因此希望你能夠正確對待。

酒水：

前面我們說到吸菸喝酒會影響到血壓的穩定，但是現實生活中喝酒的情況非常普遍，甚至有些人酒癮比較大，每天都要大量飲酒。

酒精進入人體內之後，會給血管造成刺激，導致血管失去彈性，血管變硬，心血管健康受損，難免會影響到血壓的穩定，因此希望你能夠控制好飲酒量。

碳酸飲料：

碳酸飲料也是備受人們喜歡的一種飲品，特別是炎熱的夏天，如果能夠喝上一瓶冰鎮碳酸飲料，也是一件非常愜意的事情。

可是碳酸飲料當中的糖分以及其他的添加劑相對非常多，如果攝入過多的話，那麼糖分堆積在身體當中會影響到血糖的穩定，如果血糖失控的話，也會影響到血壓的狀況，所以像是碳酸飲料對於高血壓患者而言，也應該主動遠離。

綜上所述，如果出現了高血壓的情況，一定要及時進行控制和調理，千萬不要任其發展，以免血壓失控不自知。