經常聽到有人說：我是喝水都會胖的類型，其實光喝水是不可能胖的，而且也無法生存，那究竟是什麼原因呢，我們一起來看下真相：

其實，排除運動和飲食兩個因素，基礎代謝率是很大程度地影響體重的，基礎代謝率簡稱BMR，那我們來看看基礎代謝率到底受哪些影響呢，裡面有沒有和你有關的？

第一，受年齡性別的影響，正常情況，男性大於女性，年齡越大基礎代謝一般越低，嬰兒基礎代謝率最高，所以在減體重的時候，男性消耗能量一般要大於女性，小嬰兒基礎代謝率高，一週歲內能長25cm左右，一生中長得最快的一年，你給他蓋被子多了，她就踢掉—代謝快—能量散發多—怕熱！

第二，受病理狀態影響，比如甲亢、生病、發燒的情況，BMR就高了

第三，環境和狀態，比如天氣，特別高溫和低溫BMR都會升高，人體15-25度左右比較舒服，相對來說代謝率就低了，在狀態上比如，交感神經興奮，情緒波動，抑鬱焦慮，多愁善感，都會提高基礎代謝率。

第四，運動狀態，一個經常運動的人，身體得到鍛鍊，肌肉豐富，基礎代謝也就高了，相反，不鍛鍊，缺乏肌肉，能量燃燒少，當然基礎代謝就低了

看完這個分析，我們就知道真相是：人們是因為基礎代謝率低，屬於易胖體質，加上又缺乏運動，可能飲食還沒有控制好造成的。只喝水是不可能胖的，也無法生存，只是一種誇張說法而已。

體重健康是身體健康的重要部分，健康體重能預防慢病，希望追求健康的朋友們科學保健，享受健康生活.#健康體重健康未來#

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