拔罐，在我們的傳統中醫裡，曾經輝煌過，但後來又逐漸沒落，而隨著社會的進步，近年來在民間卻又越來越流行起來。尤其是受“千寒易去、一溼難除”的說法影響，近些年民間對於艾灸、刮痧、拔罐等理療方式越來越重視。

就以拔罐來說，拔罐之後，很多人後背上會顯現出明顯的青紫瘀斑，人們便說那就是 拔罐的功效，排出皮膚的就是體內的毒素，包括溼度之類。這個說法是真的嗎？

我們首先介紹一下什麼是拔罐。

拔罐最早可以追索到西漢時期的帛書《五十二病方》，裡面的“角法”應該就是拔罐的相關記載。不僅如此，在西方的傳統醫學裡，諸如古希臘、古羅馬時期，也有拔罐之類的記載。

中醫的拔罐還是很有特色的，就是在一個密封的容器裡燃燒，隨後將容器口倒扣在身體表面，容器裡因為燃燒而氣壓逐漸下降，形成一個相對的負壓，以此“吸”出體內的某些東西。

中醫拔罐還結合了經絡穴位學說，常見的部位主要集中在後背，這是督脈和足太陽膀胱經的循行部位。中醫認為，督脈為諸陽之海，而足太陽膀胱經則是寒水之經，為全身之表，這兩條經絡上的某些穴位，拔罐時能更好地排出體內的寒溼之邪，大概機理即使如此。

傳統的說法還認為，拔罐能促進命脈的氣血運行，祛除寒溼痰瘀之外還能振奮陽氣，於是，拔罐之後便會覺得神清氣爽，全身都更舒爽了。

其次，我們再說說背部拔罐後的青紫，是否真的是“毒素”的說法。

可以肯定的是，這個說法是比較荒謬的，拔罐後留下的青紫斑點和毒素半毛錢關係也沒有。之所以會出現青紫斑點，是因為拔罐時容器裡的負壓傷及到了皮膚毛細血管而成。簡而言之，那些青紫斑點其實就是某種形式上的“出血”，並非什麼毒素。

但拔罐對血液循環確實有不錯的促進作用，這一點還是不容置疑的。

理解了拔罐後遺留的青紫瘀斑並非毒素、且拔罐確實能促進血液循環之後，我們對於拔罐的養生方式就有了一個更全面的瞭解了。由此可見，拔罐並非萬能，也不是什麼“祛毒”，我們可以理解成一種振奮精神狀態的行為。

正因為如此，拔罐也就必定不是萬能的了，有的人確實可能通過拔罐而收穫養生功用，讓身體的健康更上一層樓。但同樣也有很多情況的人是不適宜拔罐的。有關拔罐的幾個誤區，我們一定要充分認識：

1、拔罐後的青紫並不是越濃越好：

既然知道了那些青紫瘀斑是皮下毛細血管破裂所致，那麼，“青紫越多就說明排毒越多”的說法就不屑一提了。形象點說，拔罐雖然無法做到“淺嘗輒止”，但絕對不能為了貪圖“多排毒”而追求青紫瘀斑越濃。

2、拔罐的時間和頻率要掌握：

這一點和第一點其實差不多，也是建立在拔罐非排毒的基礎上的。明白了這個道理，那麼，日常拔罐養生可以做，但絕對不能片面追求拔罐的頻率和時長。

相反，每次拔罐後，至少要等身上的青紫斑點消除後再進行下一次。其次，每次拔罐的時間要嚴格掌握，切莫隨意延長拔罐時間。

3、有些部位不宜拔罐：

現在有些人甚至到了哪裡不舒服就在哪裡拔罐的地步，這麼做是很不好的，尤其是一些重要部位，最好別去拔罐，如頸部、胸腹等等，都不適宜拔罐。

4、拔罐後也要注意保護好自己：

拔罐時，大多數人會有出汗的表現，拔罐完成後第一想到的就是洗個澡，去掉那種汗臭味。其實，拔罐導致身體的體表血管擴張，皮膚毛孔也擴張，反而也是一個相對“脆弱”期，最好休息一陣之後再清洗，同時還要做好拔罐部位的保護，避免傷及皮膚。

5、拔罐不是萬金油，切莫期待太高：

客觀點說，拔罐還不失為一種良好的養生方法，但它也不是萬能的，更不是包治百病的。一些疾病也別奢求通過拔罐去解決。最好的方法還是弄清楚自己的身體狀態，以養生健體為目的進行拔罐無可厚非，想用它來代替藥治是不現實的。

6、有幾種情況的人，並不適合拔罐：

不管怎麼樣，拔罐總還可以歸納進一種“傷害”性質的養生手段，所以也有一些身體情況的人不適宜拔罐。

比如女性生理期、懷孕期間，是很不適合拔罐的，容易導致月經紊亂、胎動不安等等。

其次，有皮膚問題的人暫時不適宜拔罐，諸如皮膚感染、過敏之類，都應該暫時避免。

最後，身體狀態不好，年老體弱的人，也應該避免拔罐，以免拔罐時出現虛脫的可能。

總之，拔罐確實傳統養生方式裡很受人們喜歡的一種，但我們有必要糾正幾個不正確的認識，避免一些拔罐的誤區，才有可能更好地利用它養生健體。