廁所，特別是要參加重大考試或者在公司開會的時候，別人喝了3~4瓶水都沒事，你喝半杯就跑廁所跑個不停。

喝水後，一般多久去廁所？

A：10—30分鐘；B：30—45分鐘；C：45分鐘—2個小時；D：2個小時以上。

正確答案：

B：30—45分鐘。

從喝水到排尿的這個時間沒有很固定的，受影響因素很多，比如人體內是否缺水、飲食鹹還是淡、氣候、溫度、情緒、活動量等諸多因素的影響。

水在體內形成尿，最短只需要6~8分鐘，最長則需120分鐘左右。但一般來說，水變成尿液需要30—45分鐘。

每個人都是有個體差異的，也就是說同樣的事情發生在我們身上總是有不同的結果。那為什麼有的人喝一大堆水也不上廁所，有的人喝一小口就不停地跑廁所呢？

原因有二。

第一是：生理問題。

主管我們排尿的行為是我們身體裡的泌尿系統，泌尿系統一旦出了問題，比如像是細菌感染之類，就會出現尿頻的現象，當然還會伴隨有尿痛和尿不盡，這時就要及時就醫了。

第二是：自身的個體差異導致的。

當然這個個體差異也包含了很多被動因素。比如：

❶膀胱括約肌太鬆

每個人的尿路系統的運作都是一樣的，攝入的水分經過身體的吸收利用，最後形成尿液，在膀胱中進行儲存，只有達到一定的量之後才會向大腦發出排尿的訊號。

膀胱就像是個氣球，非常具有彈性，也能儲存比較多的尿液，所以喝水之後並不會立馬就去排尿。但是，如果膀胱的括約肌鬆弛，那麼一點點尿液都會讓膀胱的肌肉覺得有負擔，不斷地發出神經指令傳遞到大腦說想要去尿尿。

另外，很多人上了年紀以後，肌肉已經沒有年輕時的彈性和力量，也會發生膀胱括約肌鬆弛的問題。還有就是產後婦女，因為生孩子會對盆腔底部的肌肉有各種壓迫甚至撕裂，以至於懷孕和產後婦女最容易出現膀胱肌肉鬆弛的問題。

❷膀胱天生比較小

我們每個人都是有個體差異的，有的人天生膀胱小的話，那麼一點點尿液也會出現膀胱飽滿撐不住的情況。

所以，這也是為什麼有的人喝一點點水就不停的上廁所的原因。

❸喝水、排尿習慣

有些人平時不習慣主動喝水，非要等到特別渴才會去喝，時間久了膀胱會適應缺水的環境。一旦有水流入，突然受到刺激，就會產生尿意。

喝水多無尿意怎麼回事？

無尿意的人首先可能天生膀胱比較大，儲存的尿液多，排尿次數也就少。另外還有以下幾點原因造成喝水多無尿意的情況：

一、經常運動的人

經常運動的人，身體消耗能量、水分的速度都會比較快，水進入體內被代謝得較快，加上出汗等，也就沒什麼尿意。

二、處於極度缺水狀態

這時補充水分，腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少，所以喝了很多水，也可能難以有尿感。

三、有憋尿習慣

如果平時經常憋尿，膀胱的敏感度就會有所下降，即使喝很多水，身體也能適應，不會那麼快的產生尿意。

四、疾病因素

能夠引起尿量減少的疾病其實並不少，比如心功能異常、腎臟功能下降、尿路堵塞等，所以發現總是喝水卻很少上廁所，身體還伴隨其它不適，建議還是到醫院檢查一下，儘早排除掉疾病的可能性。

睡前，上廁所嗎？嗯，就算沒有尿意也會去。

有些時候上完廁所，沒有立馬睡著，玩會手機或看會書，準備睡覺時，還會想要再去一次……

臨睡前上廁所，是病嗎？

一、膀胱敏感度不同而已

膀胱敏感功能不好的人，對於尿意的感受不明顯，都感覺不出來了，還上什麼廁所！

而有些對尿意比較敏感的人，稍有尿意就輾轉難眠，因此睡前去上廁所也是情有可原的。

二、為了半夜不起床

膀胱憋尿這種刺激會影響睡眠，促進覺醒，或者會影響夢境，導致半夜不得不起來上廁所。

所以，為了後半夜不起床，前半夜我辛苦一點，多跑幾次廁所怎麼了！

三、可能是你爹媽害的

小時候，很多家長要求孩子睡前先尿尿。無數個睡前尿尿的訓練，讓睡覺和尿尿建立了牢固的聯結。

這從小訓練養成的根深蒂固的條件反射，把我們坑得多慘啊！

所以，臨睡前一定要尿尿的寶寶們別怕，這不是病，最多算個心理衝突而已。