瘋狂造人卻總是播種失敗？可能是你不夠了解你的生理期！每個女性的生理期中都有一段造娃成功的關鍵期：排卵期。那麼，哪幾天是排卵期？哪一天造人的成功率最高呢？別急，先來完整了解一下每個女性的生理週期。

女性生理期，你夠了解嗎？

一般來說，每個女性的生理週期都是很有規律的，分為月經期、卵泡期、黃體期三個階段，其中黃體期還可以細分為黃體前期和黃體後期兩部分，所以有些專家也把生理週期分為月經期、卵泡期、黃體前期、黃體後期四個階段。

1.月經期

從月經出血第一天開始算，一般持續7天，其中第一天出血量少，第二天、第三天逐漸增多，第四天以後逐漸減少，出血天數通常是3〜5天。

2.卵泡期

來月經後第8〜13天屬於卵泡期。在這段時間裡，卵泡受到促卵泡激素的影響，逐漸成熟，其中成熟的卵泡會排出體外，這個過程就是排卵。而那些沒有成熟的卵泡則會自動萎縮。

3.黃體期

黃體期分為前期和後期兩部分，其中黃體前期也叫排卵期。在排卵期某一天，卵子會排出體外，這一天就叫排卵日。哪一天是排卵日呢？月經週期比較穩定的女性可以用下次月經第一天減去14算出排卵日。一般來說，排卵日當天、排卵日前5天后4天，前後10天稱為排卵期，也叫易孕期。

月經來後第22〜28天，即下次月經來之前一週，叫黃體後期。如果女性沒有成功受孕，孕激素、雌激素會下降，子宮內膜開始剝落，下一次月經就來了。

哪一天造人的成功機率最高？

了解完女性生理週期後，我們知道，在排卵期造人，成功率比其他時間段都要高。所以，有備孕計劃的男性就要留足彈藥，在排卵期高頻發射，才能獲得更高的受孕機率。但排卵期那麼長，具體哪一天造人成功率最高呢？

我們參考了權威雜誌《中國婦幼保健》2012年第27卷的論文《廣東省育齡婦女不同性生活時機對妊娠率的影響》，專家通過長達3年多的調查研究發現，在排卵日前後幾天時間裡，成功妊娠的機率是不同的。哪一天的成功率最高呢？大家看下面的圖表就清楚了（紅色柱子越高，表示造人成功率越高）。

當然，每個女性的生理週期不同，排卵日是哪一天也會有差別；加上各人的身體條件千差萬別，所以排卵期內造人的成功率也是不同的，上面的資料僅僅能夠作為參考哦！

想要成功備孕，除了要掌握自己的排卵週期，還要在孕前檢查、飲食調理、身體鍛鍊、心情調適等各個方面“多管齊下”。造人是一個美妙的過程，還在造娃路上的朋友們，加油哦！