單身狗”是現在網路中非常流行的一個詞語，單身與有伴侶會在一定程度上決定一個人的身體健康狀況。不過長期單身對於人身體健康是有影響的，有研究表明，單身女性比已婚女性少活7~15年，死亡風險增加23%，單身男性比已婚男性壽命短8~17年，死亡風險高出32%，相當於折壽10年。而30～39歲是風險最高的年齡段。

有一個生理學家在大量的調查中發現，一些人失眠的原因是因為性生活不完美。如果長期單身，一個人又處在性慾旺盛但沒有發洩機會的時候，晚上神經系統會高倍亢奮。就會失眠了。

長期單身除了給我心理上帶來壓抑與悲觀的情緒，我的社交能力與情商力也逐漸降低，畢竟大多數時候都是自己一個人宅在家，無法摸清異性的想法，自己的吸引力也會減弱，久而久之會自卑，覺得自己一無是處，故而壓抑、焦慮、悲觀、沉悶。

單身的人往往有比較固定的生活習慣，不管是喜好還是生活方式都有自己的特點，這樣可能好的習慣容易保持，但是不好的習慣改正的機會也不多，像熬夜就是普遍的一個問題，飲食也是一個道理，如果沒有樹立良好的飲食習慣，甚至連為了別人偶爾改變一下的機會都沒有。在有不良習慣的基礎上，這就為以後的風險埋下隱患。

所以，遇到喜歡的人就勇敢出擊吧，遇到喜歡自己的人也不要刻意規避，總之想要快速擺脫單身就要勇敢走出去，多參加聚會認識更多的朋友勇敢的表達自己的愛。