人在年輕時，生活上也隨心所欲，很多人不注意自己的身體，等到了年紀發現自己患有高血壓、高血脂等疾病。其實凡是過猶不及，剋制自己帶來的是更好的生活，更健康的身體，千萬別等到各種疾病的來臨的時候才後悔。

高血脂的人不要吃三種的食物

1、炸雞

很多人都是為了能夠滿足自己的味蕾，根本不顧自己的身體健康，胡亂吃一些東西，雖然醫生三令五申，建議大家不要多吃油炸的東西，但是對於很多人還會忍不住去吃。炸雞這類食物是膽固醇含量非常高的對血管非常不友善，容易導致體內膽固醇水平高，影響血脂的波動，導致肥胖引發心腦血管疾病。

2、蛋糕

現在我們不管是小孩還是老人，過生日都離不開蛋糕來慶祝，其實蛋糕應該少吃或不吃，因為市場蛋糕中含有大量的糖分和脂肪，常吃或過度攝入時，很容易在身體中轉化成脂肪，造成人體肥胖，導致患者血脂水平偏高。

3、可樂

一般說起碳酸飲料好像對生活的影響都是負面的，很多人不明白，為什麼可樂和高脂血症有關係？ 其實我們對能量表並不了解，如果詳細觀察會發現可樂中含有大量的糖分，會導致人體內糖分過多，導致體內脂肪過多，影響健康。

高血脂的人，如何選擇正確的食物？

1、柿子

現在我們正是柿子收穫的季節，柿子中含有大量的纖維，胡蘿蔔素等微量元素，有利於降低患者血脂，預防血管動化，雖然柿子中含有糖分，但是通過人體很容易導致消化系統排出，不會對身體健康造成很大的傷害。

但是，如果高血糖高血脂的患者就不建議吃柿子，身體過於肥胖的人也應少吃為妙，預防引起體重增加。

2、玉米

其實吃玉米對身體有很大的好處，玉米可以煮著吃，熬粥吃，味道也相當豐富美味，玉米結構中含有大量的鈣，可以清除血管中的膽固醇，對預防治療高血脂有很好的效果，並且玉米有多種不同口味，滿足人日常的味蕾。

但是玉米屬於粗糧，不可多食，如果需要大量食用會導致消化不良，造成腸道堵塞，脫水等現象，長期食用也會造成自己身體缺乏營養物質，造成抵抗力下降等症狀。

3、多喝茶

醫生建議高血脂的人多喝茶，如果血脂異常高，必須通過藥物穩定。通常，你可以通過喝水來改善血管環境，但是如果只靠喝水，就很難起到降血脂的作用，你可以新增一些菊花，更好地保護血管健康，有效地降低血脂。