一、補血健脾——栗子+雞肉

很難想象我們平時當零食吃的栗子居然可以與雞肉完美契合，實際上雞肉燉栗子還真的存在。雞肉與栗子一起吃可以補血，而原理在於雞肉屬於一種可以造血的食物，栗子則會發揮出健脾的功效，所以兩者結合造血功能更上一層樓。

小技巧：最好選擇老母雞。

二、抗衰先鋒——海帶+芝麻

海帶當中含有豐富的營養物質，這是人人皆知的，尤其鈣以及碘的含量是很多海產品不能媲美的，所以吃海帶對於血液可以起到一定的淨化作用，幫助我們自身合成甲狀腺激素。而芝麻的功效則是促新陳代謝、降低膽固醇以及改善血液迴圈，兩者合一，抗衰老、美容功效一應俱全。

小技巧：拌海帶絲的時候可以撒上一些芝麻，味道非常好。

三、促消化——蘿蔔+豆腐

豆腐裡面含有一種植物蛋白，所以對於脾胃虛弱的患者而言，只要吃了豆腐就會容易消化不良，可是在豆腐當中加入一些蘿蔔，就可以起到很強的幫助消化的作用，也可以促進兩者的營養吸收。

小技巧：燉豆腐的時候加入白蘿蔔最好。

四、治痔瘡、降血壓——咖啡+糙米

對於咖啡的理解，很多人認為就是提神，實際上咖啡還可以用來對抗痔瘡，要想效果更好，需要加入糙米。因為糙米不僅營養豐富，還能夠幫助人們擺脫痔瘡、便祕等困擾。

小技巧：咖啡當中加入一些糙米，別具一番風味。

五、加快血液迴圈——瘦肉+大蒜

大蒜的味道實在是有一些難聞，不過大蒜也算是一種能夠幫助人體保持健康且有著抗癌功效的食物。尤其在吃瘦肉的時候，配合吃一些大蒜，不僅可以促進血液迴圈，還可以讓體質得到增強，緩解身體疲勞。這主要還是歸功於大蒜當中的蒜素以及瘦肉當中含有的維生素B1。

小技巧：烤肉的時候搭配大蒜吃，可以用來解膩。