《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”該穴名意指腎經的經氣由太陽經的陽氣轉入而來，促使腎經經氣的生髮，如同水滋潤萬物。

所以，湧泉穴在養生保健方面起到了重要作用，經常按摩這個穴位，能讓人腎精充足、精力充沛，而且百病不生。

湧泉穴功能主治

湧泉穴是防病治病的要穴，按揉湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。

定位：湧泉穴在人體足底，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴.

常按湧泉穴排寒溼

湧泉穴就是人體的一個下水排汙通道，通過按揉，泡腳，貼養生貼等方法，可以將體內溼氣毒素，代謝體外！

從“湧泉穴”進入的“寒溼氣”容易往上流動，容易引起膝關節痠痛，風溼關節炎等症狀。

凝：當體內"寒溼氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象;"凝"的意思是迴圈慢和代謝慢;身體容易痠痛。

“寒溼”是萬病之源，我們日常一定要注意排寒溼和補充陽氣及時恢復體力。

泡腳+按揉湧泉穴補血法

最簡單的補血法——晚上泡腳，泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

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