聰明的女性愛吃3種食物，淡化皺紋、排毒養顏，有益健康

1.粉條

粉條是大部分由紅薯粉涼制而成的，富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，可以補充營養，還能排毒燃脂，清理腸胃。粉條中的維生素C和氨基酸，還能防止面板粗糙，延緩面板衰老，增強面板彈性的作用。

2.菠蘿

菠蘿在夏季具有清暑解渴、還能夠消食止瀉、補脾胃、固元氣、養顏瘦身。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，能夠促進血迴圈。夏天吃些菠蘿最為適宜，可以預防脂肪沉積，排毒消脂，好處多多。

3.玉米

玉米中含有很多的谷胱甘肽的成分，這種成分有很好的抗自由基的作用，所以多吃玉米可以起到抗衰老的效果。玉米中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，對促進排便、改善便祕有一定的效果，能幫助身體排出毒素。

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