很多人怕冷，但也有的人煩躁，有的人盜汗等等。別人就會說你這是體虛或者是腎虛。“虛”這個概念可謂深入人心，男人害怕腎虛，女人擔心血虛，所以人們特別喜歡“補”，整個社會補益之風大行其道。那麼問題來了，你知道自己是什麼體質嗎？

你是哪種虛？

人體虛症分為陽虛、陰虛、血虛、氣虛四種類型。四大虛症狀總結：陽虛怕冷，陰虛內熱，血虛發燥，氣虛無力。

1、氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。

主要表徵：氣虛的女人最大的特徵就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優躺”。脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾溼，所以氣虛的女人基本都伴有脾溼的症狀，都有齒痕舌。氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。

2、血虛——發燥

血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良。氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則執行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關，脾胃負責化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。

主要表徵：面色發黃或發白，口脣顏色淡，頭暈目眩，指甲蒼白，兼有氣虛的症狀。血虛則衝任氣血不足，若同時伴有血瘀的症狀，瘀血內停，血不歸經，也會傷及衝任，就會導致月經量少，週期延長，甚至閉經。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

3、陰虛——發熱

陰虛相當於水和津液不足，所以出現燥熱。在“四虛”中，女人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致醜！

主要表徵：最典型的特徵就在於一個字：燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致面板乾燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。

4、陽虛——怕冷

陽虛相當於Sunny不足，所以感到寒冷。

主要表徵：陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之人屬於冰冷型，最典型的特徵就是：怕冷！

陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現性慾減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發展，就會造成宮寒不孕。

幾種虛都有怎麼辦？

體虛者常出現兩虛之體，主要有以下幾種：

氣血兩虛：一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表徵，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補等補法。

氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

小編說兩句

如果身體真的抱恙而且想看中醫，那就到正規的醫院進行就診。有些體虛者常出現兩虛之體，但往往也有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表徵為主，再決定怎麼調理~