人體的血壓隨一年四季的變化會有一定的波動，通常表現為春夏溫暖季節血壓較低，而秋冬寒冷季節血壓較高的特點。

在秋冬季節人體血管收縮，血管壁壓力增高，血壓波動較大。患有高血壓，尤其是合併心腦血管疾病的患者，隨天氣轉冷一定要注意血壓升高的情況，加強血壓控制，從而順利渡過秋冬寒冷季節。

1、注意防寒保暖

秋冬季節，高血壓患者要隨時注意氣溫的變化，尤其是老年人，防寒保暖很重要。

家裡的溫度要控制好，室內室外的溫度不要相差太大，防止出現血管受寒冷刺激極度收縮痙攣的情況，防止誘發心腦血管意外。

2、做好血壓監測

每天統一時間於不同時段測量血壓，發現血壓異常或出現身體不適及時就醫。

3、適時調整降壓藥物

有些高血壓患者需要在不同季節適時對降壓藥物進行調整，夏季可能需要減少藥物種類或劑量，甚至可以不用服用降壓藥，血壓也可以控制在正常範圍，而到了冬季則需要增加藥物種類或劑量。

降壓藥物的調整需遵從醫生的指導，不可擅自增減、調整藥物。

4、注意飲食，合理運動

堅持低鹽低脂飲食，多吃粗糧、蔬菜和水果，避免高脂、高糖及過鹹的食品。

對於習慣早起鍛鍊的高血壓患者，在秋冬季節建議推遲晨練時間，待白天氣溫上升後出門鍛鍊更適宜，避免早晨溫度過低對血管的刺激，同時應避免進行過於劇烈的運動。