糖尿病是當下社會比較流行的疾病，很多人會戲稱其為“富貴病”，主要是因為它除了少部分遺傳因素之外，更多是生活飲食和肥胖導致的，而生活飲食的不良，很多也是先導致肥胖，再導致患有糖尿病。

肥胖症和糖尿病是密切相關的，它們之間主要的聯絡在於胰島素，而胰島素的功能缺陷也是導致代謝絮亂疾病的主要原因。不過需要注意的是，並不是所有的肥胖人士都是糖尿病患者，只是他們患有糖尿病的機率相比於普通人要高很多而已。

那麼，肥胖的人為什麼容易患有糖尿病了？

為什麼肥胖的人容易患有糖尿病，主要是因為肥胖的人體內會存在胰島素抵抗，什麼叫胰島素抵抗了？其實就是人體內胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，所以我們會看到很多糖尿病患者會服用藥物或者注射胰島素來降低血糖。

同時，體型的肥胖，身體內的血糖一般較高，胰島素搬運血糖的工作量也非常的大。時間一長，胰島B細胞超負荷，很容易導致胰島功能受損，這樣就會出現永久性高血糖，也就是我們常說的2型糖尿病。

由於糖尿病的初期病徵不明顯，很多肥胖的人，難以感受到身體的變化，就已經患有糖尿病。所以，要預防糖尿病很多時候就就先要預防肥胖。如果患有2型糖尿病的患者要穩固降低血糖，建議也要控制體重，消除減肥。

肥胖的人，預防糖尿病，日常可以多做這4點

1、調控飲食

對於肥胖的人來說，更加需要注意飲食，因為肥胖不僅僅會導致糖尿病，還會有三高，心肺功能等一系列問題。肥胖的人每天要限制能量攝入，對於那些高能量、高脂肪、高油脂，高蛋白的食物，要少食用或者拒絕食用。飲食的時候，一定要遵循少食，低鹽，低糖的的原則。

2、多運動

肥胖的人，一定要加強體育鍛煉，通過運動增加脂肪、熱量的消耗，這樣就有助於減輕體重；同時運動還可以幫助肥胖的人，提高胰島素敏感度，穩定血糖。不過需要注意的是，運動不能太過劇烈，時間也不能過長，建議有氧運動，每天1到2次，時間大約40分鐘左右。

3、監測血糖

肥胖的人士，想要遠離糖尿病，一定要定期監測血糖。如果遇到血糖較高的情況，一定要及時控制治療，千萬不能任其發展，使其成為真正的糖尿病患者。定期監測血糖，不僅僅預防糖尿病，對於糖尿病患者，還能夠很好地避免糖尿病併發症。

4、減重

肥胖的人，更容易患有糖尿病。所以肥胖的人，要進行減重。特別是對於腹部，腿部，減輕重量，使得脂肪不再堆積於身體，這樣患有疾病的機率就會小很多。

當然隨著醫學技術的進步，目前減重也可以做手術，不過並不是每個人都可以做，還是要諮詢醫生，看身體是否滿足做手術的條件。建議還是可以運動或者通過飲食來減重，就不要做手術。