現在，越來越多的朋友們都把水果當成每天所必須要吃的食物了。的確，水果不僅味道上非常地討人喜歡，水果中也含有非常豐富的營養物質，能夠為人體提供必備的維生素等等。可以說，水果是百利而無一害的美食，而不同的人也會根據自己的口味選取自己喜歡的水果進行食用，尤其是在這個時節，每天堅持吃一些水果，對人體的幫助真的非常的大。

水果的種類繁多，味道也是各不相同。我們隨處能買到的水果就有比如蘋果、橘子、香蕉等等，那麼今天小編就想和大家聊聊香蕉這種深受廣大吃貨們喜愛的水果。香蕉的味道可以說是非常香甜的，而多吃香蕉也可以幫助人體疏通血脈以及益胃生津。不過，吃了那麼多年香蕉，你知道怎樣通過香蕉的外觀而去判斷香蕉的好壞嗎？

小編和周圍的一些朋友們偶爾聊天時發現，有不少人都曾抱怨過香蕉太“嬌氣”。為什麼這麼說呢？因為相對於其他水果而言，香蕉的貯存時間真的是太短了，放個一兩天，香蕉的表面就會起小黑斑，再久了以後就會徹底發黑。很多小夥伴們看到香蕉這樣的狀態後，都選擇把香蕉扔掉，並提醒下次一點要少買點香蕉。實際上，我們完全可以不用這麼著急地扔掉香蕉喲。

在這裡我們一起聽聽營養專家怎麼說：我們平常看到的香蕉基本上都是黃色的，但實際上在香蕉剛剛採摘下來的時候，香蕉基本上都是綠色的。在香蕉被運輸的過程中，香蕉就會逐漸發黃成熟，但即便如此，這也不是香蕉最好的狀態。那麼有小夥伴會問了，黃色的香蕉都不是最好的狀態，那香蕉什麼時候吃最好呢？實際上，正是香蕉起小黑斑的時候才是香蕉最好吃的時候！

不知道小夥伴們有沒有這樣的經驗，當香蕉皮上剛剛起小黑斑的時候，扒開香蕉皮，裡面的果肉卻是沒受到任何影響的狀態？其實，雖然香蕉皮看起來已經有點發熟爛了，但是果肉卻沒有受到任何影響，這種狀態下的香蕉才是完全成熟的樣子，我們應該趕在香蕉在這種狀態的情況下把它吃掉。

不過出現這種小黑斑的時候，小夥伴們也要謹慎一點，仔細觀察一下香蕉此刻狀態，因為香蕉這種狀態的持續時間非常地短，稍不留神就會“過勁”，如果果肉也呈現發黑腐爛的情況，我們就不要再吃這些香蕉啦，這種狀態下的香蕉如果多吃的話，很容易造成腸道不耐受，導致腹瀉喲！

吃了這麼那麼多年的香蕉，你有沒有像營養專家這樣總結一下呢？對於香蕉這樣的水果，小編總的來說還是建議大家每次買的時候不要買太多，剛剛好夠吃就可以啦，畢竟香蕉最佳食用期非常地短，稍不留神就會發黑腐爛喲，小夥伴們一定要記住呀！