拉里薩·庫莫娃的體重一直存在問題。無論她是暴飲暴食，還是久坐不運動，體重都無法增加。

“我曾經是病秧子、‘排骨精’，上學的時候老生病，也查不出什麼原因。體重一直在下降，有一段時間我的體重從40公斤下降到35公斤，嚴重低於標準，很可怕。”

一開始，拉里薩只是想能活著就行，後來覺得健康最重要，她成為了一名健身教練。現在她拒絕一切飲料，隨身攜帶茶水，烹飪純天然食品，嚴格養生。

您是什麼時候開始去健身房的？

-38歲，我選擇了離家最近的健身房鍛鍊。一開始就是在跑步機上走路。所有人都看著我說：“你還減啥肥呢。”我不是來減肥的，我來鍛鍊是想讓自己健康。但是，我失敗了，我的體重一點都沒增加。我開始在網上搜索如何增重。看了很多資料後我發現，我需要做的是力量鍛鍊。

然後我開始在健身房“擼鐵”。我家裡人都挺擔心的，尤其是我丈夫，他說：“你這麼脆弱，舉什麼重啊，別把自己給砸了。”

那後來呢？

-這是挺艱難的事兒，流汗、努力、再流汗，但我堅持下來了。我是那種一旦沉迷什麼事兒就會持續很長時間的人，因此，我腦子裡一直都想著運動這個事兒。我已經堅持去健身房3年了，然後我參加了一次研討會，研討會在俄羅斯舉行，有很多知名健美運動員參加。

這次研討會之後，我改變了自己的想法，我申請了莫斯科高階健美學校的培訓師課程，進行了函授學習，完成了所有作業並拍攝了視訊，將作業發到學校，3個月後，我拿到了培訓師資格證。

重量呢？你是否增重了？

-是的，我現在體重48公斤了，這是我的個人記錄，我很驕傲。我這增加了的不是脂肪，是滿滿的肌肉。

是否擔心過自己肌肉太多變成金剛芭比？

-沒有，這是一種錯誤的認識。女性，尤其是我這個年齡，以我的膚色，在不使用任何非天然食物的情況下，不會變成金剛的。而是擁有良好的手臂線條，背部線條也不錯，整個身體協調，健碩。我從來沒有像現在這樣好過，重要的是，我充滿了精力和力量。

這種力量是否給日常生活帶來幫助？

-是的，我在家可以一個人搬傢俱。還能背很重的書包。但我儘量不這樣做。我更喜歡週末跟丈夫一起逛街，讓他幫我背東西，我只拎一個小手包。別忘了，我們可是女性，要學會示弱。我專門計算過，我每天舉的鐵超過了1噸。

這種負荷的運動量需要特別注意飲食嗎？

-我每天比丈夫吃得多，我現在不能只吃麥片，要吃雞蛋和麥片。我們一家三口，我，丈夫和女兒，一週要吃40個雞蛋。到了星期天，一週的食物都吃光了。中午要吃很多肉。

通常，在健身房都是肌肉男，你丈夫會嫉妒嗎？

-不會。他是一位經驗豐富的按摩師，在一家美容院工作，經常有女性顧客來找他按摩，你說誰應該嫉妒誰？我們信任彼此。

拉里薩已經當了一年半的健身教練了，她的年齡、外表刺激了很多人獲得成功。

有時候拉里薩走在大街上會被人認出來，她有自己的Instagram，會把日常照片和視訊上傳到網上。也能在電視訊道上看到她。作為專家，她受邀每天早晨在電視上帶領大家鍛鍊。

最神奇的是，在健身了一段時間後，拉里薩對舉重產生了興趣。她希望明年能達到該領域的大師水平，參加國際比賽。