諺雲：“學醫不知經絡，開口動手便錯”。人們生活水平的提高，越來越多的人對經絡養生也有一定的認識。晨練的大爺、大媽，時不時地在揮動手掌去拍打胳膊和腿部，更有老耄在那裡站樁，其實他們都有一個相同的目的，那就是疏通身體的經絡。

《黃帝內經》經脈篇：“經脈者，所以能決死生、處百病、調虛實，不可不通”。中國的文化博大精深，短短一行字就總結出了經絡對人體健康的影響，經脈的通暢與淤堵決定著人的死生，不可不通。在進入主題之前，先普及一下經絡的小知識。

經絡有這麼一個定義：經絡是經脈與絡脈的總稱，是人體執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經脈分為十二經脈、十二經別、十二經筋、十二皮部及奇經八脈（任脈、督脈等），而絡脈又分為十五絡脈、孫絡和浮絡。

本文就單從十二經脈中的手太陰肺經的穴位對我們平時的養生有哪些應用，哪些疾病可以按摩穴位來防患於未然。

《黃帝內經》經脈篇對手太陰肺經的循行路線有這麼一段記敘：“肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端”。此經脈分佈於人體的胸前、上肢內側前、拇指橈側。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋分佈於外部。本經首穴是中府，末穴是少商，左右各11穴。

那麼手太陰肺經有哪些穴位呢？

手太陰肺經穴有這樣一個歌訣：“中府雲門天府俠（白），尺澤孔最列缺加。經渠太淵魚際少（商），肺手太陰十一穴”。這個歌訣總結了手太陰肺經從胸前（中府、雲門）至手臂內前側（天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵），循行於拇指橈側（魚際）止於大拇指指端（少商）一整套的完整經脈。

手太陰肺經穴在子午流柱中什麼時候氣血執行最旺盛呢？

在子午流柱中肺經氣血執行最旺盛的時間是凌晨的三點至五點鐘，這段時間是肺經執事，此時的氣血執行最旺盛。說到這不得不說，有些中老年朋友每當過了凌晨三點鐘之後就會從睡夢中醒來，輾轉反側過了五點才能睡著，醒時還常伴有咳嗽或者吐幾口白色泡沫痰，那這些朋友真的要注意了！

為什麼會這樣呢？

前文也指出了此時是肺經執行氣血最旺盛的時間，由於穴位的淤堵導致氣血的執行不暢，自然而然肺經出了毛病，肺氣肯定也好不了，咳嗽、咳痰肯定也是正常。值得注意的是，如果您有超過兩年以上，每天大約三點至五點醒來還伴有咳嗽、吐白色泡沫痰，這個時候真的要警惕，其實肺部是在向你傳送“求救訊號”！

現在的人們“談癌色變”，說到肺癌，也是從一點點的“小苗頭”慢慢的去侵蝕你的身體。但是如果真是身體有了這些症狀，也不能自己去嚇唬自己，要有一個好的心態。《黃帝內經》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”。治未病是指什麼？那就是現在中醫所倡導的思想：未病先防和既病防變。

對於養生和治病，哪些穴位對我們的肺部有幫助呢？

手太陰肺經中，有兩大穴位最容易導致淤堵，一個是孔最穴，另一個則是魚際穴。那麼我們來說說這個孔最穴，肺有主管一身之氣，開竅於鼻，而鼻者，肺之官也。可想而知，如果鼻子一直堵塞，就會影響到我們的肺氣。所以鼻子經常堵塞，我們就可以來按摩孔最穴。

孔最穴還有哪些作用呢？

孔最穴，其實在人體當中也相當於是個萬能穴，像胃脹如果能準確點到這個穴位，這時候胃裡的脹氣立馬就會消掉。各位讀者不知道有沒有發現，這個孔最穴的孔字指的是什麼？孔最穴主管一身之孔，像鼻孔、耳孔、眼睛還有肛門。

像痔瘡這個問題，肺與大腸相表裡，因痔瘡乃大腸末端長期氣滯，形成血瘀所致。肺主氣，有宣暢大腸氣機的作用，所以點孔最穴又有治療痔瘡的作用。

像小孩或者大人止不住的流鼻血，可以按摩此穴，找準孔最穴穴位，按至發麻。如果找的比較準的情況下，3秒之內，鼻血就會停止。所以大家在沒事的時候可以多按摩此穴。

附：按摩此穴可以治咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、咽喉腫痛、失音等。

點孔最穴的注意事項：按摩穴位時，要找準位置，必須要按到穴位發麻為止，這樣就會使堵住孔的淤堵之氣全部開啟。

最後來說說這個魚際穴，功能作用清肺洩熱，利咽止痛。像這個咽喉腫痛，就可以來按摩此穴位。功能主治治療肺結核、咯血、哮喘、咽喉炎、扁桃體炎、發熱、頭痛、頭暈、心動過速、失眠、多汗症等。

總結：像上文中兩年至兩年以上凌晨三點至五點鐘之間經常醒來並且伴有咳嗽、吐白色泡沫的讀者，可以多按摩孔最穴與魚際穴，堅持每天三次，按到穴位發麻為止，肯定會有意想不到的結果。對於孔最穴與魚際穴的取穴方法，如果不方便找的話，可以去購買經絡圖或者通過查詢網路資料等方式去定穴，最後希望每位讀者有個健康的肺部！