對於女孩子來說，自身最關心的事情莫過於“大姨媽”是否健康。而對男生而言，這是一種無法體會的心情，每個月盼著它來，又盼著它不來，來了之後又盼它可以早點兒走。

甚至是來了的時候，來幾天也會影響女孩子對於自己身體健康的判斷！

在學習生物知識的時候，相信很多女孩子都知道，每個月月經正常持續時間一般是3-7天左右，這是一個很靈活的時間段，因為每個人體質、健康等不同，所以月經持續時間也不一樣。可是到底是3天更好呢，還是一週更好呢？這就要因人而異了。

在評價女性生理期是否健康的時候，通用的評價標準除了看月經週期時間之外，還有經血的量、顏色、味道等等。尤其是在血量上，有的女孩子“姨媽”來的時候如“潮湧”，而有的女孩子只是“一點紅”。一般來說，量太多不正常，而量太少也是不正常的。

月經時間的長短，從傳統醫學角度看和陰陽平和、氣血執行有關係，而從現代醫學角度來說，這和身體的雌激素有很重要的關係。只有雌激素分泌充足，才能保證子宮內膜正常地增厚、脫落，保持經血量的穩定。

也正是由於與每個人的激素、子宮內膜厚度有關，所以不是所有人的經期都是統一時間的。如果非要以時間來評判的話，從個人角度來看比較重要，如果你是一個長期保持3天經期的人，突然持續兩個月經血量增加，並且時間延長，那麼就值得注意。

並且，在記錄自己經期時間的時候，女孩子也要注意關心自己血量的變化，通常3天左右週期的人，前1-2天血量較大，第3天就會變少，點狀出血。而如果是5-7天時間的人，量大的時間也會有所不一樣。記錄這樣的時間變化，不僅有助於更換合適的衛生用品，也能更好地知道自己的月經是否正常，對評判健康有很好的幫助。