溼疹是許多人都會遇到的面板問題，特別是嬰幼兒階段。患上溼疹後，面板會出現瘙癢，甚至紅腫等症狀，癢痛難耐，患者要特別注意不用抓撓，否則容易加重病情。

1、注意飲食。過敏體質的人尤其要注意避免食用容易引起不良反應的食物，比如海鮮，雞蛋，大豆，牛奶等食物，儘早弄清楚自己的致敏食物。生活的環境也要注意清潔，減少粉塵，塵蟎等物質。

2、保持良好心態。有些人長時間的工作壓力過大，或者情緒不穩定，過於緊張，導致身體的內分泌失調，如此也會加重溼疹的症狀。因此，保持良好的心態，積極樂觀地生活能夠有效避免溼疹的發生。

3、作息規律。日常生活中，還需要關注自己作息是否規律，睡眠品質是否良好。據研究顯示，長期睡眠不好或不足的人更容易患上溼疹等面板疾病。養成規律作息，提高睡眠品質有助於預防溼疹。

4、注意衛生。面板比較敏感的人群，要注意衛生清潔，保持面板乾淨。不要用過熱的水洗澡，也不要抓撓面板，減少肥皂的使用頻率，避免直接接觸防腐劑，清潔劑，染料等化學用品。

5、加強鍛鍊。體質較差的人也容易患上溼疹，建議這類人群加強身體鍛鍊，提高身體的免疫力，不要挑食偏食，保持合理膳食，日常飲食清淡為宜。