霜降是秋季的最後一個節氣。此時保暖潤燥、健脾養胃是養生重點。

一年常補身，不如補霜降！

霜降過好！保您全家平安、健康！

霜降養生—這樣做

霜降節氣，寒意漸濃，是由秋季到冬季的過渡節氣。此時心血管疾病高發，應以淡補為原則，並且要補血氣以養胃。

飲食養生

霜降節氣，吃這8種食物養身體：

霜降食補，就要這樣吃：

藥補不如食補，霜降食療最補

精神養生

霜降過後，隨著氣溫降低，日照減少，花木凋謝，給人一種淒涼、垂暮的感覺，容易產生憂鬱、煩躁等情緒變化。

起居養生

霜降一到，早晚溫度明顯更低，此時防病，第一要務就是及時增添衣服，抵抗力較弱的老人和兒童更應注意保暖。

運動養生

霜降節氣，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。

霜降養生—應多吃