肚臍眼是一個人體重要且神奇的穴位，中醫上稱肚臍眼為神闕。如果肚臍眼著涼或者受風了就會造成肚子疼，所以保護好肚臍眼對人體有很好的保健作用。

平時可以經常艾灸肚臍，有以下5種功效：

1.疏通經絡，理氣和血，緩解中風引起的尿頻尿急

灸神闕穴，不僅對中風後的尿頻尿急有效，還有一個非常好的保健方法，古人說過，“凡一年四季各灸一次，元氣堅固，百病不生”，現代實驗也證明，灸神闕穴能夠提高中老年人機體的免疫功能。而且還能很好地通經活絡，理氣和血，如果人體經常淤堵，就會有很強的痛感，所以經常艾灸肚臍，能夠疏通經絡，達到防病健體的作用。

2. 健脾和胃，促進腸胃蠕動，消化吸收

經常艾灸肚臍可以增強脾胃運化功能，能夠很好地幫助脾胃虛弱者健脾止瀉，對於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、洩瀉等症狀也有很好地緩解。經常按摩臍部還可促進胃腸蠕動，有助於消化吸收，對於大便溏瀉者能夠有效調節，對於便祕患者能夠很好地通便。經常按摩肚臍，能夠很好地健腦、補腎、幫助消化、安神降氣，加強肝腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，還可以提高人體對疾病抵抗能力。

3.維持人體陰陽平衡，調整體質

經常艾灸肚臍能夠收斂人體的精、氣、神、津，調節五臟六腑的陰陽平衡，並且還能調整體質，使氣血調暢，很好地幫助人體入眠。

4.利水消腫

艾灸肚臍能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、打通經絡，促進代謝，減少人體多餘脂肪，小便不利、腹水、水腫、肥胖等也有明顯的緩解作用。

5.養生助顏，延年益壽

肚臍是人體強壯保健的要穴，可以增強人體抗病能力，潤膚駐顏、緊緻肌膚，具有補脾腎、益精氣的作用，還能很好地用於神經衰弱和預防保健，可謂是人體一大保健穴位。

艾灸好處多多，還可以藉助火的熱力以及艾草的藥力，通過經絡傳導，溫通氣血，來治療疾病。現代研究也表明，艾絨燃燒時候產生的近紅外線，它對人體的穿透深度，最深能夠達到10毫米，能夠激發細胞的能量，幫助疾病恢復，所以身體不好的人可以經常艾灸肚臍。