自古以來，研究長壽祕籍就是一門學問。古有秦始皇遍尋長生不老之靈藥，現有萬千百姓講究養生之道。如何能長壽，幾乎是每一個都想達到的目標。但是想是一回事，能做到又是另外一回事。目前新冠狀病毒蔓延全球、癌症患者開始年輕化，現在最重要的就是活著。
長壽老人文懷沙的長壽祕籍長壽者並不常見，百歲以上的老人也寥寥無幾。長壽的原因離不開環境，個人成長的軌跡，飲食或者習慣等因素，還有一個重要的原因就是心態。本文中的文懷沙老先生就是心態超級好的人，他活到了108歲的高齡，自己認為心態最重要。
文懷沙先生甚至說：要想活到九十九，多吃肥肉多喝酒。按照目前專家的建議，肥肉和酒可是養生大忌，但是他全然不當回事。文懷沙先生說不要聽風就是雨，多和異性朋友往來，飲食隨性而至即可。
他這番言語倒是新奇，看來他的飲食並不屬於健康範疇。但是他的行為習慣和強大的心態確實支撐著他的生命直到盡頭。那麼文懷沙老先生一生的經歷是怎麼樣的呢？我們從他的親身經歷看看他長壽的祕訣。
文懷沙的成長軌跡文懷沙先生出生於1910年，他的祖籍雖說在湖南，出生地卻是在北京。他一生建樹也很多，兼任上海文學院院長和燕堂詩社社長以及詩書畫研究院院長等眾多職位於一身，2018年於東京醫院離世。
上個世紀初，國家局勢動盪不安，百姓們日子並不好過，文懷沙也是如此。他年少時候幾經奔波勞苦，跟隨母親搬到了杭州。所幸的是文懷沙當時拜了一個名師叫徐自華的才女，從此，文學圈裡多了一名有才氣的少年。
抗戰期間，文懷沙發表了大量的詩歌、散文。作為一名戰地記者，文懷沙經常深入戰區，目睹了戰爭的殘酷，記載了戰時的各種事跡。不久以後，文懷沙就投入了革命隊伍。
日子眼看好轉，卻遭遇變數
文懷沙當時在隊伍中的身份是隱藏起來的，作為地下工作者的他表面上是上海一個書店的編輯。後來，上海得到了解放，文懷沙因為家境不怎麼好，獲得上級批准就留在了書店繼續工作。
全國解放後，文懷沙的才華漸漸派到了用場。他到了人民出版社工作，後來還在青年藝術劇院待過一段時間。金子到哪裡都會發光，直到《皖報》聘任他為主編後，文懷沙的日子眼看一步步走到了光明處。
但是福無雙至禍不單行，就在他以為日子就要好起來的時候，文化大革命發生了。1963年，文懷沙因為莫須有的罪名被關押勞改，時間長達十六年之久。
樂觀的心態應對往事今昔關於文懷沙被關押的罪名有很多，很多人將信將疑，覺得他也許有一定的問題。每次面對質疑，文懷沙都以無所謂的態度應對。出獄後，他的年齡問題也曾遭遇過非議，但是他也不放在心上。
往事追究起來沒有什麼意義，在他看來好好活著才最重要。文懷沙面對別人對他年齡的疑問時，時常以幽默的方式應對。92歲高齡的他被問到多少歲時，他還幽默的說是46。看著別人疑惑不解的目光，他哈哈大笑補充說：公歲。
文懷沙一生講究只願美好的東西留存心裡，不好的東西全部忘記。他說：自己的原則就是樂觀。有一回，文懷沙先生腿上長了一個瘡，需要刮骨去毒。看到給自己執行麻醉的是兩位漂亮的女護士，竟然要求不麻醉，直接手術，說是有美色在眼前足以。
文懷沙的行為看起來無異於流氓，但是他這種坦誠的好色之道卻被很多人津津樂道，認為是人之本性。文懷沙自己以為：愛美是人之天性，他自己喜歡漂亮的女性，並且沒有做出不恰當的舉動，這樣的他不覺得有什麼錯。
遭遇過癌症，奇蹟般自愈
文懷沙的身體也不是鐵打的，他也曾被判為肝癌。醫生當時說他的肝已經出現硬化現象，命不久矣。文懷沙追問到底能活多久，醫生說也許只有兩個月吧。
面對這樣的事情，普通人或許嚇也嚇死了吧。但是，文懷沙先生沉默一會後，猛掐自己大腿一下，然後哈哈大笑。唬得醫生和護士以為他嚇神經了。沒想到他卻說：自己還能感覺到疼，生命就不會就此結束。
最後，文懷沙拿了藥就辦理了出院手續。
出院後的文懷沙扛著行李就踏上了旅遊的路程。他遊遍大好河山，走過四方水土。在旅遊的過程中，文懷沙也沒半點病人的樣子，只把自己當做健康人一樣。倆月後，他沒有死去，反而更加健康了。
文懷沙先生足足遊覽了一年光景，返程後去醫院複查，醫生驚奇地發現他的癌症病灶竟然不見了。文懷沙的這段歷程被人傳為佳話，同時他本人也更加堅定的認為，人的健康和心態有著莫大的關係。
文懷沙以為，要想長壽和健康，人這輩子要知足要感恩，要Sunny，要樂觀。他越發的隨性而為，想吃肥肉就吃，想喝酒就喝，快快樂樂地活著，和異性朋友保持著來往關係。
文懷沙有著良好且規律的生活習慣。他也酷愛運動，認為人活著就要動。飲食習慣上，文懷沙不挑食，不管什麼蔬菜肉蛋，都會吃上兩口。
文懷沙的愛好就是文學和美人，他愛好書法，國學是他畢生大事，一輩子都為之努力。文懷沙多情也痴情，雖一生經歷了5段婚姻，但是對每個人都真心相待，並不會一腳踩多個船，大有段譽父親段正淳那種做派。
總之，文懷沙先生一生的行為歷程告訴我們，人活著就要隨性而至，不要拘泥任何往事。他追崇自己的內心，有著合理的飲食和行為習慣，面對自己的個人慾望也不加掩飾，這就是他長壽的祕籍。
結語人追求長壽，卻每日愁容滿面，那麼長壽豈不是一種痛苦？想明白了這一點，就可以體會到人為什麼活著，活著到底有什麼意義。想長壽，還要從心開始。