無論是在生活，還是在工作的過程中，喝酒都成為了一種交友的方式。當然，有酒的存在，就有能喝酒的人和不能喝酒的人之分，尤其是到了年底，人們的應酬也逐漸多了起來，喝酒是不可避免的事情，那麼酒後如何緩解不適呢？學會這4招，拯救你的胃。

1.不空腹喝酒

很多人在喝酒的時候都習慣點幾個小菜，一邊喝酒一邊吃菜的方式傾訴心事，但是這些小菜往往都不能解決腸胃的飢餓。當腸胃中沒有一些食物墊底時，三杯兩盞淡酒下肚會刺激人的腸胃，加重人的不適，並且冷酒對腸胃的損害更大，酒本身辛辣的特性就會使得腸胃不適，空腹喝酒只會讓不適更劇烈。喝酒前進食不僅可以緩解這種刺激，也會防止人喝酒過度。

2.溫開水解酒

當你喝酒之後，感覺腸胃不適的時候，身邊如果沒有解酒藥，最好喝下一杯溫開水。溫開水下肚會稀釋腸胃中的酒精，暫時緩解腸胃的不適，並且這些水分會加速你的便意，讓身體更快地將這些酒精排出體外，在緩解不適的同時，也起到了解酒的作用。

3.糖水解酒

當人喝酒喝大的時候，就有可能嘔吐。而人在嘔吐過後，身體一般比較虛弱，腸胃也非常難受。如果在此時喝下一杯糖水的話，會很好地舒緩這種難受。酒後嘔吐會導致身體虛弱，糖水的攝入可以給身體補充糖分，這些糖水會在體內轉化成葡萄糖，從而為人體提供充足的能量；並且糖水稀釋酒精的作用也是很強的，它可以減少醉酒的可能。

4.邊喝酒邊喝水

對於那些長期喝酒的人來說，他對酒精的消解作用遠強於其他人，所以他們更不容易醉酒，可是對於那些不能喝酒的人來說，酒精對他們的危害會更大。如果你必須要喝酒，但是又不勝酒力的時候，你可以一邊喝酒一邊喝水，這樣不僅可以稀釋酒精的濃度，也可以加快人排出酒精的速度。