肚子脹是一種在生活中較常見的現象，很多原因都會引起肚子脹，而肚子脹的危害也有很多，嚴重的話還會導致大幅度的出現消瘦，從而產生多種疾病。可知及時祛除脹氣是很重要的，而首先要知道引起肚子脹的原因是什麼，才能對此更好的進行預防，防止出現肚子脹而導致出現嚴重的後果。

一、引起肚子脹的原因有哪些？

1、飲食不當：如飲食過於油膩、暴飲暴食、節食等，大腸內的細菌在分解食物的過程中就會產生大量的氣體。長久以來就會很容易造成消化不良，導致肚子脹。

2、不良情緒：情緒緊張、憂鬱、壓力過大，就會影響腸道的功能出現異常，長期以來就會導致出現胃脹、肚子脹等症狀。

3、作息不規律：生活作息不規律，如長期熬夜、進食時間不規律等，就會導致腸胃的負擔過重，從而出現肚子脹。

4、疾病因素：本身患有腸胃疾病，如消化性潰瘍、腸阻塞、胃炎等疾病，就會容易累積腸氣。或是患有鼻炎，因為使用嘴巴呼吸時容易把空氣吸進體內，從而也會引起肚子脹氣。

二、肚子脹氣吃什麼好?

1、雞肫皮煎酒麴：將雞肫皮30克、生酒麴15克一起煎服，每日早晚各喝一次，連喝數天可起到消除肚子脹、增加食慾的作用。

2、山楂麥芽湯：使用新鮮山楂、炒麥芽各15克用水煎服，每日早晚各喝一次，連喝數天後可加快消化，消除肚子脹。

3、橘皮茶：將新鮮橘皮50克撕碎，開水中新增一點白糖，然後加入橘皮沖泡，對於比較輕微的肚子脹有著一定的療效。

4、楊梅酒：將新鮮楊梅洗淨晾乾，然後加入高粱酒，泡上三個月後飲用，可緩解食慾不振、肚子脹等症狀。

肚子脹對於人體的健康影響是比較大的，若是不積極進行治療就有可能導致營養不良等，所以在出現的初期就應該要祛除脹。而對於不同原因引起的肚子脹，也有不同的治療方法，在知道原因後可以更準確的進行治療和預防。