“媽！你這一天放了多少個屁啊，好臭啊！”

“難道屁不臭，香嗎？這不是很正常的事？”

“要不我帶你去查查吧，屁太多太臭了這也，不怕一萬就怕萬一。”

這個對話相信大家都很熟悉，很多人應該都和家人有過類似的對話。很多人聞到屁味可能很正常。但是，也有人擔心屁也是病。這是怎麼回事？醫生提醒大家：如果每天放屁超過這個數字，就真的要注意了。也許我們的健康有問題。不要總是忽視它。先說這個“屁事”。

每天放幾個屁正常？

首先我們需要知道屁是怎麼來的。人為什麼放屁？人在吃飯說話的時候會吸入一定量的空氣，這些氣體進入會在體內分解產生氣體，是屁的一個成分。另外，食物進入會與胃液等消化液混合，分解代謝後產生氣體，最後變成屁排出。

一般來說，一個人一天放屁6-20次是正常的。如果超過20倍，要注意。

放屁太多，可能是身體在提醒你注意以下問題：

01

腸道菌群失調

腸道中有一些好的細菌，但如果吃了一些不乾淨的食物，體內有害細菌的數量就會增加，破壞腸道菌群的平衡，引起消化不良。有害細菌多，食物殘渣在細菌的作用下會更快產生氣體，放屁次數增多，味道可能會比較臭。

02

胃病

比如胃潰瘍、胃炎等胃病會導致胃腸功能下降，不能及時分解消化食物，還會引起放屁過多。一般來說，屁味不會很臭。

經常放屁也和吃的食物有關。如果吃太多面食、洋蔥、大豆、土豆，很容易在體內產生大量廢氣，從而增加放屁次數。

另外，有很多人會擔心屁味是腸癌，腸癌可能會引起屁味，但反過來就不成立了，你不用太擔心。如果有很多屁味，還經常出現腹痛、便血、黑便、稀便等不適症狀，就要提高警惕，最好早篩查。

想緩解放屁現象，避免尷尬，以下事情建議大家放心：

首先是改變飲食。平時要少吃容易產生氣體且含有大量澱粉的食物，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、粗糧等，促進腸道蠕動和消化，維持腸道菌群平衡，對保護腸胃有好處。

第二件事是及時排便。很多人都有排便的習慣。但如果經常排便，大便又會被身體吸收，可能會產生更多的氣體，大便會越來越乾硬，難以排出。時間長了可能會越來越便秘，放屁，或者越來越臭。所以有方便感的時候要及時安排。