導讀

隨著現代化生活節奏的改變，宵夜越來越成為中國人飲食作息的一部分。尤其在南方，夜晚的忙碌和加班後，很多人都會習慣性的吃一點東西來滿足自己略微的飢餓感。因為在很多人看來，一天的辛苦之後，夜晚適當的放鬆，享受一些美食，是一種很滋潤的生活方式。可是他們並不知道，這種飲食習慣中，隱藏著看不見的殺機!

夜晚的“強制工作”

為什麼這麼說呢？因為這種習慣違背了我們飲食代謝的天道迴圈。夜晚本是人體進行休息的一個時間段。在中醫養生中，每當你晚上躺下睡覺的時候，血液就會流到肝臟裡面。這是一天中人體對自身的一個很大調整。因為此時大多數的靜脈血已經儲存在肝臟內，其他絕大多數的器官會在這個時候進入休息的狀態。

而你在晚上十一二點甚至是凌晨一點吃東西后，相當於本已經休息的器官卻被你強迫進行二次勞動來消化那些食物。如果器官是一個員工的話，相信他一定會進行嚴重的抗議，甚至罷工。但絕大多數人往往讓自己的身體進行強迫勞動卻毫不自知！

宵夜帶來的脂肪肝

宵夜不僅帶來身體內部的“工作壓力”，加速人體的衰老，更容易患上衰退性疾病——脂肪肝。當我們吃完宵夜躺下休息後，為了消化分解那些食物，腸胃不得不繼續“加班”工作。從營養學的角度來說，夜晚你吃完美味的宵夜後，腸胃將這些食物轉化為糖分和其他營養物質，但不會直接燃燒消耗掉。

而這些產生的糖分和能量對身體來說卻是多餘的，人體只能將它們轉化為能量最穩定的結構方式——脂肪，儲存在肝臟裡。所以隨著你夜晚大量的進食，不僅加大了腸胃“工作壓力”，還增加了能量的過多攝入，導致儲存在肝臟部位的脂肪越來越多，最終形成一顆一顆的結節，這其實就是脂肪肝的來源。同時它的存在也為你人體埋下了一顆隨時會爆炸的定時炸彈！

千里之堤，毀於蟻穴

在很多人看來脂肪肝不疼不痛，並沒有對你身體造成多大的影響，所以就間接的忽視它的存在。但其實它只是個沉睡的惡魔，當你真正喚醒它後，帶來的不僅僅是糖尿病、高血壓等各類疾病，嚴重的甚至會轉變為肝硬化或肝癌，擁有直接導致死亡的危險！

那麼為什麼脂肪肝會帶來如此嚴重的後果呢？首先，我們就要從肝臟在我們身體的作用開始瞭解。在西醫學中，肝臟的一個主要作用就是解毒，還有就是它對糖分的儲存和代謝的作用。在中醫裡，肝臟有著“血海”這一說法。《內經》中就說過：臥則血歸肝。而根據現代醫學檢測發現，當人體進行睡眠的時候，身體內40%左右的血量會停留在肝臟裡。所以對中醫來說肝臟不僅僅具有解毒的功能，更重要的還有調整身體內血液迴圈的潮汐、潮起和潮落這一功能！這是中醫獨特的方面，西醫還沒有真正涉及這一層面。

現代醫學中表明，肝臟裡面的血液基本上屬於靜脈血，它的迴圈是非常緩慢的。當人體患有脂肪肝後，會使肝臟內的血液迴圈變的更加緩慢。而肝臟血液迴圈變慢後，直接導致的是所有消化的血液，從小腸、十二指腸、胃裡的血液在進入肝臟後都會變得緩慢。肝門靜脈的壓力也會逐漸增加。這樣一來導致的直接後果是：第一，你的消化會變得十分緩慢；第二，你的營養代謝會出現障礙；第三，在無形中會給胃、小腸、胰臟、十二指腸增加更多的靜脈血的儲留。這種靜脈血的儲留對我們人體會造成很大的壓力，可以直接造成身體多種疾病的爆發！

天道養生，人體可逆

脂肪肝在中醫中或許很難被發現，因為它不像其他疾病有著明顯的症狀。而在西醫方面卻是很容易發現的，一個超音波就可以幫助你知道是否患有脂肪肝。但是對西醫來說，這種病並沒有引起很大的重視，也沒有真正的治療手段，最多告訴你需要多鍛鍊，少飲酒，少吃脂肪。

而中醫卻對這個病十分的重視。兩千年前的中醫醫聖——張仲景就說過：見肝之病，知肝傳胃。就是說如果有了肝的病，就可能有脾的病。肝在五行裡面屬木，木克土，會讓土土崩瓦解。土指的就是脾，也就是說，你有了脂肪肝，就可能患上糖尿病。其實，脂肪肝是一個非常危險的訊號，它表示你的身體正快速走向衰退。

那麼脂肪肝如何治療呢？首先主要靠的是中藥。第一，要用一些活血化瘀的藥，將肝臟裡面的血液重新活化起來，將血液迴圈恢復到一個正常的水平。同時除了中藥之外，針灸也會有很大的幫助。一般來說，脂肪肝都伴隨著一定程度的肥胖。用正常的方法減肥對脂肪肝也會有一定的好處。還有就是飲食和運動，在家可以堅持天道飲食，多吃富含膳食纖維的食物，改掉在夜晚吃宵夜的不良習慣；同時飯後可以進行簡單的步行走路，增加自身的運動量。

其實在古老的進化中，我們的身體就有著極強的自我修復能力。在人體土崩瓦解之前，很多東西都是可逆的。經過合理、系統的治療方案，加上病人的積極配合，很多例如脂肪肝、糖尿病這種西醫無法解決的疾病在中醫上遵循天道的理念，都能進行有效、系統的治療和控制！